男人的pc肌在什么位置？pc肌怎么辨别位置？pc肌有什么作用吗？我相信第一次接触pc肌这个词的人都会有类似的疑问，今天小编就带大家来认识一下pc肌到底在什么位置也教大家一些pc肌位置辨别的方法希望大家能用的上，毕竟pc肌锻炼是一个很好的运动项目方便而且对人有很大的好处。

        PC肌是—位名叫诺德·凯格尔的医师在医治妇女产后失禁时发现的。PC肌，学名耻尾肌，是指耻骨到尾骨之间呈带状的肌肉群。它能托起盆腔内脏，坚持阴部的软组织张力。，PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，坚持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女人分娩时安产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。

        他发现，女人有意识地经常缩短尿道、肛门和阴道括约肌来训练PC肌，不仅能操控排尿，治好尿失禁，并且能改进性反应，促进在性生活中与老公同步达到性高潮。凯格尔医师发现，在123名对本身性反应感到不满意的妇女中，有78人在学会训练和有意识操控PC肌之后获得了性高潮。他进一步指出，女子性冷淡和阴道痉挛，阐明她的PC肌过于衰弱，需求加强训练PC肌，才能战胜这些性功能妨碍。有人采用PC肌训练法对24名性交痛的妇女进行医治，成功地治好了16人。

PC肌定位办法：

        坐在马桶上小便，在不移动双腿的情况下，中止排尿，再持续排尿。PC肌便是造成尿液暂停和持续的施力地点。便是在会阴部，你自慰射精的时分按住那里可以有快感但是不会射出。（不过千万不要这么做！！！这样做会导致精液回流，对人损伤非常大，引发很多性腺问题。）这儿便是pc肌。

        PC肌肉位于肛门直肠和前列腺之间，最直观的方位，从外面看，是在阴囊和肛门之间，当收紧肌肉时，就会知道它的方位了。PC肌肉是操控勃起运动的，操控中止排尿的肌肉也是它。女人的阴道缩短，高潮起伏，也靠的是PC肌肉。因此，PC肌肉对男人和女人同样重要。

        坚持进行PC肌训练（又称凯格尔训练），可以帮助男性用户更好地操控勃起，添加勃起硬度，延迟射精；帮助女人用户增强阴道缩短力，拥有健康又紧致的盆底肌群，有用防备及改进压力性尿失禁、盆底脏器脱垂等老化松懈问题。

        pc肌有这么多功能，你好好锻炼pc肌那么好处大大的有，所以你心动了吗想学习pc肌锻炼方法吗？pc肌定位你学会了吗？更多详细资料可以关注公众号进行深入的学习，的男性课程第二章第二节有pc肌锻炼的教程。

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