最近收到很多宝妈发来的问题，说自己在预产期，宝宝已经入盆了还可以做运动吗？对于这一关于女性健康的问题小编整理了一些内容分享给大家，大家一起来看看吧。

对于宝宝即将要出生的妈妈们来说，这个时候多进行一些身体锻炼对于宝宝的出生是比较好的，多进行一些锻炼，这样会有助于宝宝在妈妈的身体进行一定幅度动作，多学习一些女性性知识，使宝宝出生的更加顺利，所以对于已经处于临盆的妈妈们来说要多进行锻炼。

那么很多妈妈肯定就又会问，宝宝入盆后做什么运动比较好呢？现在和一起来看看吧。

1、散步

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。

2、体操

产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

3、小马步

手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

重振男人雄风，让每次性爱都能坚挺30分钟以上，远离性无能，做个真正的硬男人，彻底把她征服！可关注初级道家房中术课程。