导读：经常听到补肾壮阳，补肾壮阳对于男性是非常重要的事，那么这里的壮阳具体指的是什么呢？

壮阳指的是什么意思

没有一个男人不希望自己金枪不倒，但是生活的重担，工作的压力压垮了男性的身体健康，很多男性在性生活方面开始变得力不从心，开始追寻补肾壮阳，壮阳其实是中医名词，主要就是通过针灸、按摩、运动、药物、饮食等方面来增强男性的阳性气息，从而达到强阳健体、提高性能力的目的，需要壮阳并不是就代表患有男性性功能障碍。

男性吃什么壮阳

除了药物壮阳之外，饮食、按摩、针灸、运动这几个方法是最安全的壮阳方法了，滥用药物壮阳最后反而会导致性功能受到损伤，那么男性要想壮阳可以吃哪些食物。

1、韭菜，韭菜有起阳草之称，这足以看出韭菜在壮阳菜中的地位不一般，不仅是韭菜，就是韭菜籽也有很好的壮阳作用，可以将韭菜籽研磨成细粉于每日早晚各服15g，最好是用温开水送服，对于阳痿的效果最好。

2、鱼类，很早就有人发现吃鱼有助于增强性欲，可以说鱼肉是性爱的催化剂，而且鱼肉的营养也非常丰富，不仅是男性适宜，女性吃鱼肉也是有很多益处的。

3、鲜虾，虾有补肾壮阳、益精、通乳的作用，是滋补身体很好的食材，经常食用虾还有助于提高身体抵抗力。

4、生蚝，这也是一个非常经典的助性食物，因为生蚝中含有丰富的激素，能够增强性欲。不仅如此，生蚝中还含有丰富的锌，锌对于男性也是非常重要的物质。