《黄庭经》说：要想延年益寿，首先要慎重对待的是过于急切地进行男女之间的性交合。为什么要这样拼死拼活地勉强去做呢？这样做啊！真是让神仙也痛哭流涕！

彭祖说：高级知识分子与妻子分开床睡觉，中级知识分子与妻子分开被窝睡觉。服食一千包延年益寿的药物，在效果上也比不上独自睡觉，减少男女之间的性交合。

太上老君说：如果性欲望来自五脏六腑，来自生理上的需要，那么，开始进行男女性交合后，你将获得心灵的宁静，阴茎将会坚挺而强硬，也有利于延年益寿；如果性欲望来自主观意愿的扩张，来自某种贪得无厌的想法，那么，开始进行男女性交合后，你将感到精神涣散，神情报迷惑，阴茎也会因此而萎缩着不能勃起，差不多和死了一样。

彭祖说：美丽的容颜，妖娆的身姿，娇艳的的妻妾充斥在每一个华丽的卧室里，这是导致一个人的元精和血气虚空和损伤的祸害。知道这个道理，就可以延长生命。

《阴符经》说：放纵的音乐，美丽的容颜，是砍伐骨骼的刀斧和锯子。世界上的人类，如果不能举着蜡烛照亮使自己迷失方向的港口，手持智慧的利剑割断自己的性欲望，就会流浪在生死难料的苦海，用没有半点好处的思想和贪欲望损害自己的生命。

全元起说：喜欢美丽的女人，不知道节制自己的性欲望，就会过度地消耗身体里的元精和血气；轻率地使用男性的性器官，不停地进行男女之间的性交合，就会使自己身体里的元精和血气涣散。那些有高超智慧的人，都十分珍惜自己身体里的元精和血气，总是很慎重地对待泄放精液的事情，因此总是骨髓饱满，骨骼坚强而身体壮实。

《天元延寿参赞书》说：一个人年纪大了，血气就会逐渐减弱，如果觉得自己进行性交合的次数多了，就要慎重地抑制自己的性欲望，有效地节制它，千万不能放纵自己的欲望，穷尽自己的意愿。一个人的生命就好像一盏用油膏作燃料的灯火，一次不泄放精液，就能够熄灭一次火苗；熄灭一次火苗，就相当于增添了一次油膏。一个老年人如果不知道节制自己的性欲望，而是放纵自己的性欲望，就相当于在一盏用油膏作燃料的灯火将要熄灭的时候，进一步去掉它里面的油膏。这样做，只能是进一步地缩短自己的生命。

战国时期道家学派的哲学著作《庄子》里说：一个在嗜好和欲望方面陷得很深的人，他天生的机敏和智慧自然就非常地浅薄。

春秋时期，名医和去察看晋侯的病，对晋侯说：“您的病的起因是过多地接近女人的卧室，因而劳累过度，不是由于鬼神作祟，也不是由于饮食过度。”

晋侯听了感到惊奇，于是反问医和说：“难道男人不能接近女人吗？”
医和回答说：“不是不能接近女人，而是需要节制它。”
唐代刘知古的《日月玄枢论》说：原气，就是肾间动气。人类身体里右边的肾是人的生命之门，是一个人的元精和神气聚结的地方。如果充分地珍惜和慎重地保护它，就能够让它一边像火焰一样生生不息，一边像江河里的流水一样长久地延续下去，使人的元精和神气永远不会枯竭，人就可以与浩瀚无际的天空比精神，与生生不息的大地比寿命了。

《元气论》说：从本性来说，嗜好和欲望是越贪恋越深，没有穷尽的。用有极限的生命，去追逐没有穷尽的嗜好和欲望，是一种比自杀还过分的行为。
《仙经》说：不要使你的身体过份地劳累，不要过份地摇晃你身体里的元精和血气。让你的心灵回归到宁静和沉默的境界，可以延长你的生命。

《经颂》说：在人的生命运动和发展的规律中，元精是最宝贵的；要保持身体里的元精，应当秘密地进行。在男女性交合中将元精泄放给女人，就是延长女人的生命，并通过女人的身体孕育出新的生命；将元精留给自己，就是养颐和延长自己的生命。一位为国家和民族慷慨捐躯的壮士，也并不是轻率地断送自己的生命，何况是为男女之间的情感和自身的性欲望去白白送死呢？当你在男女性交合中泄放和损伤元精的时候，你并不会觉得泄放或者损伤多了一点，但是，当衰老和死亡向你袭来的时候，你却会因此而命归黄泉。

《仙经》说：进行男女之间的性交合的方法和技巧，就是将精液看得宝贵一些。谨慎地守护着它，不肯轻率地泄放，就可以养颐生命，延长寿命。

《天元延寿参赞书》说：美妙的音乐，美丽的容颜，可以动摇你的意志，震憾你的灵魂；爱情报和性欲望，会始终纠缠着你不放，使你最终为这些东西心中蠢蠢欲动。到了这个时候，你会白天想了，夜里做梦还会想，这样心驰神往，追逐在没有边际的欲望的大海之中。一个人的生命就好像声音美丽而动听的百灵鸟，它最终也会因为劳累而感到疲惫，向不知名的森林里飞去；我们的身体，也会像一座失去镇守它的宝贝的豪华住宅，在你不注意的时候就突然倾倒了。要养颐如此脆弱而且不可反复的生命，就应该从现在开始呀！

《天元延寿参赞书》说：一个人如果恣意放纵自己的感情和性欲望，不知道珍惜自己的身体，就会使他的生命逐渐变得虚弱，因而损害生命。比如一棵已经干枯而且倾倒的大树，一遇到大风吹来，就会迅速地折断；将要崩溃的堤坝，当大洪水冲来的时候，就会首先倒塌。如果能爱惜身体，节制自己的感情和性欲望，也可以延长寿命。

《天元延寿参赞书》说：肾脏的筋络是肾脏本身的一部分，膀胱的筋络则与眼睛有着非常密切的联系。但是，在人的身体方面，有一些微妙的变化，是用眼睛看不到的，用耳朵听不到的。这些微妙的变化，就是过度进行男女之间的性交合带来的祸害。

《天元延寿参赞书》说：一个人是长寿还是夭折，最关键的是能不能约束自己。如果调节休养得当，可以延长寿命，甚至长生不老。恣意地放纵自己的欲望，生命就会像清晨的露水一样短暂，转眼间就消逝得无影无踪。

《天元延寿参赞书》说：一个人的性欲望越强，就很容易损伤身体里的元精和血气。一个人最宝贵的是生命，最应该珍惜的是自己的身体，最应该看重的是身体里的元精和血气。一个肝脏的元精和血气不稳定，就会使眼睛视觉模糊，没有光泽；肺部的元精和血气不充足，就会肌肉消瘦；肾脏的元精和血气不稳定，人就会萎靡不振，缺少精神；脾脏的元精和血气不充足，就会牙齿和头发脱落。如果不断地消耗和损伤身体里的元精和血气，就会使疾病接踵而来，死亡也就跟随而来，人的生命也就走到了尽头。

《神仙歌•可惜许》这样唱道：可惜啊！可惜啊！可惜元阳宫没有真正的主人。一点元精和血气随着美艳的姿色带来他人的嫉妒，而进一步的自我放纵却会大大地伤到自身的元精和血气，直到全部的精神和力量都哭泣着将身体里的元精和血气的光芒送走。人体中作祟的神三开始高兴起来了，而保护身体健康的七魄却生气了。

血气衰败了，用什么方法来补益？如果现在就死去，豪华气派的住宅，以及周围的广袤的田地，我一尺一寸也不能带走，就会归属别人所有。到那时候，大夫人生儿育女的玉炉，小老婆湿润暖和的丹灶，谁又是它们的新主人？我奉劝全世界的人类啊，不要贪恋美丽的容颜！如果你贪恋美丽的容颜，过度地追求男女情感和性欲望的满足，到头来又有什么好处呢？一位神仙似的美貌女子过去后还有一百位神仙似的美貌女子到来，如果你忙碌着去应对她们，那么，一百位神仙似的美貌女子过去后，你就什么都不知道了。有好几次我都想说，却没有机会说出来，临到要说的时候，又怕说出来会泄露大自然的奥秘。其实，男女之间的性交合，也不过如此而已。