黑枸杞泡水喝多长时间有效

黑枸杞可以选择冷水或者开水来冲泡，注意开水冲泡水温不能高过于60度，否则会破坏黑枸杞中的天然花青素。在水杯中放入黑枸杞三到五克，泡至约5分钟即可饮用。

黑枸杞吃多长时间见效？

一般来说，坚持喝黑枸杞两个周，身体各方面免疫力会有所提高，疲乏症状会得到缓解，精神也比以前更加神清气爽，睡眠质量也会得到有效改善；坚持喝黑枸杞两个月左右，黑枸杞的功效会更显著一些，当然由于每个人的体质和生活工作规律等不尽相同，黑枸杞的功效在每个人身上的体现也有所不同，不能一概而论。总之，黑枸杞作为一种珍贵的食疗养生滋补品，长期饮用对调理身体和日常养生保健都会起到比较好的效果。

黑枸杞和红枸杞哪个补肾好？怎么个吃法？一天吃多少，需要吃多长时间？求解

一般枸杞都是红色的吧，没有黑色的，不过吃枸杞也非常的补肾强身。健体队对眼睛耳朵身体五脏六腑都是有好处的，凡是黑色的东西都是入肾的，都是也对肾脏有好处