导读：一旦男性朋友出早射的时候性生活质量就会下降并且男性的心理就会有所担忧，不过不用担心早射现在是比较常见的一种男性症状，我们只需要多加注意以及调养就可以改善过来，那么治疗早射最有效的方法是什么呢？

男性朋友如果性生活时间少于等于三分钟，那么这种情况就是我们所说的早泄也就是早射。早射最有效的治疗方法是根据病人的病因来进行治疗。

比如我们年轻的时候是才接触性生活，这个时候心理都会比较激动或者是有点担心，这个时候出现的早射我们就规划为精神因素所造成的早射。这个时候我们只需要多加调理心态，多增加性生活次数，以及多观看翻阅相关的书籍或者视频，这样下来性生活时间都会得到提升的。

如果是老年朋友，那么我们就可以首先考虑是不是生殖器发生了病变所导致的阳痿，老年朋友睾酮下降、新陈代谢下降等，从而性生活时间就会有所下降这都是正常的，如果是生殖器官的病症所导致，那么这时候我们就需要去医院进行相关的检查，明确的知道自己是因为哪一方面所导致的早射。

治疗早射最有效的方法我们可以选择女上男下的姿势，这个时候男性处于放松的状态，注意力也会没有那么集中，主动权就在女方那里。不过每当男性朋友有射精感，这时候女方就用手捏住男性的阴茎，等到射精感消失之后，在继续抽动，一次重复，就可以很好的达到一个延时的功效。

治疗男性早射我们可以在日常生活中就可以做到，不熬夜、抽烟、喝酒，养成一个良好的作息时间，同时饮食方面多吃坚果、深海鱼、韭菜、枸杞、鹌鹑、鸡蛋、牛羊肉等具有壮阳功效的食物。同时每周坚持3-4次为时30分钟以上的体育锻炼，只有拥有一个好的身体，我们的性生活时间才会有所提高。