导读：好的夫妻关系是需要性生活维持的，一旦我们的性生活出现问题那么对夫妻感情的影响还是很大的，那么有什么见效最快的延时土方法呢？

延时土方法

1.每次性生活前我们不要急着去办事，前戏是重要的，如果我们的前戏做的很好那么女性朋友则会更加容易的高潮。

2.在性生活中给我们可以选择带两个避孕套或者是比较紧或者是厚的避孕套，这样的做法可以有效的降低龟头的敏感度从而延长我们的性生活时间。

3.每次性生活时不要太过于集中，过于集中男性朋友是会很快的交枪，我们可以在性生活的时候想想其他的事情或者是看看房间周围来分散注意力。

4.在我们每次性生活中我们可以多换几个姿势，每当我们感到快要射精的时候就停止抽动，换一个姿势，在继续抽动，这样也是可以有效的提高我们的性生活质量的。

5.有手淫习惯的朋友一定要尽早戒掉，手淫是会导致我们的阴茎变得敏感同时还有可能诱发各种疾病或者是传染病。

6.每天坚持进行1个小时的户外体育锻炼，身体好的人在性生活时间方面也是比较久的，我们可以多做深蹲、仰卧起坐、游泳、跳绳等运动。

目前网络上流传的各种延时土方法基本都是没有什么作用的，只是一个心理安慰罢了，想要有效的提高的我们的性生活时间，我们可以通过使用一下延长产品，或者是延时助勃药物来帮助自己，不过这些药物我们也不能经常的使用否则是会对我们的肝肾造成伤害的。当我们出现早泄等男性疾病的时候一定要尽早的去医院进行相关的检查不要自己盲目的用药，否则是会加重我们的病情的。