导读：男性朋友在性生活中如果时间短小是很没面子的，此时男人不高兴，女性也会生气，从而就会导致夫妻关系不和谐，其实想要提高我们的性生活时间只需要一招，今天就教你一招能够有效的延长40分钟。

男性朋友出现早泄是非常痛苦的一件事情，早泄早泄的原因有很多种，这些原因有心理原因，性生活没有节制、器具发生病变、天生身体弱等等都是会造成早泄的，其实我们想要有效的治疗早泄我们不能只服用来进行治疗，今天就教大家一招能够有效延长40分钟的方法。

男性朋友想要有效的延长40分钟那么在我们的日常饮食中我们就需要补充足够的营养，一旦我们的体内缺乏这些营养元素，就会对我们精子的质量造成影响，从而影响我们的性能力。所以在我们的日常饮食中可以多食用一些生蚝、韭菜、秋葵、鸡蛋、牛肉、动物肝脏、枸杞、淫羊藿、鹌鹑等等，这些食物都是可以提高男性朋友精子的质量以及活力的，只有把我们所需要补充的营养元素补充足够，那么我们的性生活时间就会得到有效的提高，40分钟更是简简单单。

有的男性朋友性生活时间短小是由于年龄变大所造成，这是因为人在上了一定年纪之后，体内的各个器官，以及血管等等都在降低，像阳痿、早泄、高血压、糖尿病、皮肤松弛等都逐渐的出现，这些症状的发生都与我们的血管老化有所关联的，如果我们的血管正常，血液循环正常。那么出现这些疾病的概率就会很低，所以养好血管就等于拥有一个健全的身体也不是完全没有道理的。

在我们每次的性生活中，我们要制造一个浪漫，有情调的环境进行性生活，这样可以有效的提高男性朋友的性欲，并且在性生活中女性可以多抚摸男性朋友，这样可以有效的提高男性朋友的性欲，从而延长性生活时间。

一招延长40分钟的方法就到这里了，如果我们通过以上方法还是没有什么效果，此时最好还是去医院进行相关的检查，然后在针对性的治疗，不要自己盲目的用一些延时助勃药，这会导致我们的肝肾受损甚至还会让我们的病情加重。