导读：男性朋友患上早迣等性功能障碍疾病的时候，除了服用一些延时产品之外还可以通过锻炼的方法来改善以及预防早迣的出现，那么锻炼治早迣简单快速的方法有些什么呢？

当进社会中不少的男性朋友都出现了早泄等症状，导致我们出现早泄的原因有很多种。比如手淫，手淫就是导致我们出现早泄的主要原因，那么这种情况想要完全的治疗好则是比较难的。虽然早泄是可以让我们的早泄得到很好的改善，但是做手术是会对我们造成一些不良不反应的，甚至还有可能让我们的病情加重，所以如果想要依靠做手术来治疗早泄，那么就要做好心理准备。

早泄有一部分的人是因为肾虚所导致的，这种情况下，我们不能过于着急而服用一些激素产品。我们应该服用一些对肾脏有帮助的滋补产品，列如海狗丸、肾宝片等等，这些由一些中成药制造而成的产品。同时我们想要补肾的朋友也要注意我们是哪一种肾虚，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，因此选择补肾的产品也是有所不同的，所以我们在服用一些产品之前应该清楚的知道，自己服用的产品是否是复合自己。同时补肾是漫长的，我们需要坚持3-4个月左右，并且在此期间我们要注意自己的饮食以及生活作息等。

根据调查我们发现，身体强壮的人们在性生活方面的时间要比不锻炼的群要持久一点，这与我们的睾丸分泌激素有关，这些激素主要负责我们的发育、勃起状态、性欲以及体力等。睾丸激素会随着我们年龄得增长而逐渐减少，但是如果我们检查锻炼，那么就会有效降低这种情况的发生。所以我们只要保持我们的身体状况，那么我们出现早泄的概率就会降低。都说生命在于运动，在这我希望大家每天空出几十分出来进行一些体育活动。

其实当今社会早泄出现的主要原因就是手淫尤其是一些青少年都有着手淫的现象，因此还有一些朋友就爱上了这种习惯。其实适当的手淫是可以放松我们的心情以及各种压力，但是过度的手淫就不一样了，所以只要我们把手淫控制在一定的范围内，那么就是完全没问题的。如果我们目前的性生活时间已经很短了，那么就建议大家进行一段时间的禁欲，同时在这个时间里我们可以多加锻炼，以及多食用一些对我们肾脏有帮助的食物，那么早泄就很容易预防以及改善。