我们都知道，性生活是夫妻间不能缺少的调和剂，润滑剂，甚至营养剂，如果性生活出现了不和谐，男性会不自信，担忧，女性则会烦躁，不踏实，甚至出现轨道偏离。而性生活最重要的基础就是性心理的维持和保养，特别是男性方面，这种身体的机能保养和维持是至关重要的，下面小编就跟大家浅析一下，哪些方面是必须要做到的性心理保养呢？

一、时刻锻炼自己的自信心

女人要美丽，男人要自信，这是必须滴哦，男人没有了自信，就好像树木没有了树皮，那是赤裸裸地颓废啊，要时刻相信自己是正常的，是强壮的，有魅力的，而且富有强大的生殖能力。别滴不说，首先咱们要从精神上利于不败之地才是嘛，这点不仅对于年轻人有效，对于中年人更加重要哦。

二、保持外表干净年轻化

简单滴说就是要年轻，要时尚，不要不修边幅，这样老的快哦，也容易不自信，如果一开始就自我认为是屌丝，那就真的是猥琐了。要帅起来，不要认为“老夫老妻”，熟悉的人，熟悉的地方，就可以“自由自在”，其实，这是对自己懒惰的借口哦。没有不帅的男人，只有懒惰的男人。

三、运动的男人才是常青树

男人天生就是运动的料，而性心理的兴衰关键就在于腰和足部，多动起来吧。

四，丰富多样化的饮食，多吃海产品和富含锌元素的食物

男人这一生注定离不开海产品的啦，所以，一有机会就吃吃吃，这类食物对于男性性心理的好处是不言而喻滴。

五、男人该有的野心

男人的事业心，也就是工作中的野心，要保持住，不然容易向往安逸，这样自身的性心理也会本能地降低，即使退休了，也要有自己追求的公共事务才行哦。

六、学会欣赏美女

男人被誉为下半身动物，在某种情况下，这个言论是正确的哦，但小编想说的是，在专一夫妻关系的前提下，男性是需要时刻保持对异性的欣赏，以及适当地爱慕滴，当然，这不是说要亲们去精神出轨哈，只是，欣赏女性，能让男人保持一种性心理的动力，从生理上来讲，也可以刺激性腺激素地分泌哦。

七、幽默的男人最可爱

男人无论是冷幽默还是热幽默，只要你幽默，这点必然加分，学会幽默，就等于学会了开导自己以及想清楚很多事情哦，释放掉不少的压力。对于性心理的维持是很有好处滴。

八、胸怀要宽广

男人不要你胸怀天下，至少应该不要为琐碎小事，鸡毛蒜皮的事情烦心，斤斤计较，这才是不老的秘诀哦，计较得越多，头发白的越快，哈哈，而这样也容易让人陷入抑郁，精神抑郁不仅容易导致性心理的下降，严重的还会出现阳痿哦。

九、生活作息以及营养元素摄入

酗酒，抽烟，赌博，熬夜，这是对男性性心理和健康危害最为直接的做法，很多男性亲们其实都知道哦，这伤胃，那伤肝，伤肺，如果不做，就会伤心。比起伤心，男性更加需要性功能和机能的强大哦。最后就是每天要坚持服用维生素E，而且是天然的哦。因为它可以延缓身体和性心理的衰老哦。

男性性健康：讲了以上九点，相信有些方面亲们都是比较清楚和赞同，但并非每个人都会去做哦，道理知道那么多，还是过不好一生，那是很正常的事情啦。人非圣贤，大部分还是普通人，但是我们要做普通而不平庸无能滴人哦，所以，小编希望亲们还是能够择其善者而从之，能尽量做到多少就做到多少。能做好这些，相信性心理和性功能也不会差，还容易永葆青春呢~

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