很多人都觉得我们的性保健问题是一件非常不易进行的工作。没时间、不会做等等各种原因让我们在大好的时光中失去了自我性保健的最好时机。

　　那么，我们既然我们没有去做性保健工作，我们是不是也要从一些征兆中看看自己的到底有没有性生活失调呢?

　　饮食方面：没个准儿

　　可能除了青春期，你的饮食方面是非常规律的。但是此时此刻，你的饮食又出现了问题。那么请你注意一下自己的饮水状况，如果这种暴饮暴食的情况已经有了一段时间，请结合前后几种表现测测你的性生活质量吧。

　　睡眠方面：没个好觉

　　不和谐的性爱往往还会让一个人的睡眠出现问题。可能一开始是想睡还能入睡，但到了后来就是，想睡也睡不着了。这种缺乏睡眠的人，常常和性生活不协调有着密切的关联。

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　　情绪方面：喜怒无常

　　加入你之前的脾气从来没有想现在这样糟糕的话，如果很多人都觉得你现在和以前的脾气大不一样了。提示大家，其实这已经说明你的脾气已经在不知不觉间有了非常大的变化。不要再苦于为何自己会变成这个样子了，好好看看前面的几种表现，如果你身上也有以上的情况时，你的性爱失调很可能就是你脾气变化的根本原因。

　　机能方面：肌肉紧张

　　如果说上面的几种表现不是太明显的话，那么这一点一定会让深有体会的。在户外，稍稍运动几下便感觉自己的肌肉酸痛紧张，并且腰部非常酸痛，这种情况多数和性生活不调有着直接的关系。