导读：男性不仅要追求事业上的成功，还要拥有强壮的性能力。在洗脚水里加入一些中药材就有壮阳的作用，洗脚水里面加入什么壮阳的效果最好呢？

泡脚壮阳药方

以阳起石为主要成分，再加入适量的菟丝子、肉桂、小茴香、蛇床子、熟地，然后一起倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时后倒入洗脚盆中先熏蒸，等到水温降到适宜的温度时将脚放入洗脚盆中浸泡二十分钟左右即可。也可以取适量的苏木、草红花、制附片，按照3：3:1的比例，然后同样倒入锅中熬制成药汁，最后用熬好的药汁泡脚即可。在泡脚的过程中由于人体的血液循环加速，如果泡脚的时间过长就会导致心脏的负担加重，体质虚弱的还会出现头晕、昏厥等现象。所以泡脚的时长还是根据自身的身体情况调整。

泡脚对于壮阳也是一个辅佐的作用，最好的壮阳方式还是体育锻炼，长期坚持锻炼的人不仅拥有健康的体魄和旺盛的精力，重要的是经常锻炼的人其身体的氧含量也增强了，睾丸酮的分泌也会随之增强，所以体育锻炼时最好的壮阳方式，保持每周至少两次的剧烈运动能够增强体质、提高性生活的质量。

此外按摩也有辅助壮阳的作用，围绕肚脐顺时针转三十六圈之后再逆时针转三十六圈就有补肾壮阳的作用。也可以用大拇指和食指按揉小指的第一关节，每次按揉十分钟左右，这个位置是左右两肾穴，注意控制好按揉的力度，用力均匀，不要过重，如果感觉关节按揉的时候有不一样的疼痛感就可以多按揉一会。