导读：mm快点洗干净自己的心，去掉黑圈！清除黑眼圈应以活血化瘀、补肾益气为基础。可选用丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等中药替代茶，既能补肾，又能养身祛病。

一。健脾除眼袋法

适当的中药调理也可以加速眼袋的恢复。枣、当归、射箭、薏仁、白术、茯苓、党参是滋补气血、健脾健胃的主要方法。

二、补肾、眼袋清黑

清除黑眼圈应以活血化瘀、补肾益气为基础。可选用丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等中药替代茶，既能补肾，又能养身祛病。

脾虚眼袋大肾虚眼圈黑，另外，黑眼圈的人也可以进行眼部按摩，沿着一定方向轻轻地围绕眼部进行轻柔的按摩。每天只需几次，就能促进局部血液循环和新陈代谢，让黑眼圈慢慢散开，注意不要太多。

1。多吃些山药是不对的。

山药作为一种具有补肾作用的两用药和食品，占据主导地位。吃山药，根据个人口味煎、煮、炖，每天吃50-200克。山药除补肾外，对肺、脾有明显的补益作用。

2。吃些枸杞

枸杞补肾作用还是比较强的，吃枸杞主要是掌握一个数量，一般来说，一天吃就足够了，就像吃葡萄干嚼在一行一样。

3。喝首乌茶补肾

山茱萸25g，菟丝子25g，枸杞25g，首乌25g，上述药物可泡茶，也可煮汤饮用，补肾效果好。

4。巴豆补肾养颜

武都50克，肉桂15克，枣子50克，将豆子、枣子、黑豆、枣子和肉桂洗净，放入砂锅中，加三碗水，轻轻煎煮，至水沸至三分之二，取出汤面浮渣，饮用。

5。维生素A补充

芝麻、花生、大豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物中含有大量的维生素A，有助于消除黑眼圈。

6。生活规律化

少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，多运动，控制性生活，保持活力，促进健康的生活方式。

7。按摩：

按摩眼周穴位，如寸竹、清明、四白等，可放松经络，通血，调节眼部肌肉，加强营养物质的吸收和排泄，消除肌肉疲劳，促进黑眼圈的消散。