适当地延伸性爱时间能增添性快感，让男女双方都加倍知足。

那若何才能让男性坚持的更久，推迟射精呢？专家推荐以下几种方式。

一、女上男下

性爱体位有许多种，差别人对差别的体位敏感度不一样。许多男性示意，女人在上面时，可以延伸射精时间。而女人增添两腿离开的角度，则可以削减对阴茎和龟头的刺激。

二、降低兴奋性

大脑越兴奋射精就越快，男人在性爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。

三、使用安全套

射精时间的是非和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套，削减阴道和宫颈对龟头的刺激。

四、停动连系

阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停留几秒，深呼吸，再最先缓慢运动。快射精时住手强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片晌的平静，或改变一下体位，削减对龟头的刺激。

五、捏挤技巧

在性交的过程中，将阴茎完全抽出体外几秒钟，用手捏紧龟头，再迅速插入，通常可以延缓射精时间。