导读：有些人认为尿过多是肾虚。专家说，尿量确实是肾脏健康的标志之一，但正常的排尿频率是多少？肾虚是怎么回事？

有些人认为尿过多是肾虚。专家说，尿量确实是肾脏健康的标志之一，但正常的排尿频率是多少？肾虚是怎么回事？

健康尿的标准是：每天8次，每次约300毫升，总量不超过3000毫升。如果不是由饮用水引起的，超过8次，称为排尿频率。许多人认为排尿绝对是肾虚。事实上，最频繁的排尿与肾脏无关。尿频越高，但尿量越少，可能是膀胱和尿道的问题；不仅尿频多，而且尿量大，可能是代谢性疾病，如糖尿病或多尿。只有尿频和尿常规检查发现，尿蛋白也很高，有可能是肾脏问题。有些人小便更频繁，因为他们总觉得自己喜欢小便。这时，你可以检查自己：尿意很急，可能是膀胱过度活动；尿意是隐藏的，不太急，可能是感觉神经紧张，或是由膀胱慢性炎症引起的尿路感染。

女性肾虚的原因

现代女性面临着前所未有的竞争压力，年轻的白领是第一批首当其冲的，而女性则容易感情用事，所以年轻女性是情绪最不稳定的群体。长期情绪低落，身体的免疫力也受到影响，肾脏可能会逐渐出现赤字。

此外，办公室白领工作人员长期处于不通风的空调环境中。空气中二氧化碳、有毒粉尘等有害物质含量过高，会导致肾脏等器官免疫功能下降。如果它们长时间持续发育，可能会形成肾炎。

现代人多吃快餐，营养结构不合理，卡路里过高，肾脏过热也会导致抵抗力下降。

肾虚弱的临床表现为口舌干燥、肤色黝黑、排尿次数多、排尿急迫、腰膝无力等，严重者会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。

女性尿频肾虚吗？

通常女性排尿频率最明显的特征之一是“越来越少”。中医认为，当身体素质下降时，肾气会不足，膀胱会出现气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力会降低，使膀胱收缩力降低，肾脏不固定，就像门没有紧闭，所以尿频和尿频都会下降。会发生尿失禁。