如何让自己的男人在做爱的时候更坚挺呢?想不想知道，在性爱之前什么样的习惯会对自己男人的性能力有帮助呢?已经忍耐不住寂寞的女人，如果想在缠绵之夜让自己的男人将你带到高潮的顶端，那小编还是劝劝你，赶紧进来学习学习吧!

　　没小三

　　一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。

　　事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。

　　别太猛

　　超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

　　适量跑

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

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　　打哈欠

　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。

　　用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

　　足睡眠

　　进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。

　　这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。

　　从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。

　　上述小编为大家介绍的这些大家都有一定的了解了吧!性生活中，想要健康的性爱，不论男女，都一定要养成良好的生活习惯，不良的生活习惯会严重影响正常的性爱，是男性朋友不能正常勃起。