pc肌是怎么样控制射精的？男子训练PC肌有助于提高射精操控能力，而且有助于增强射精的力量和提高射精时的快感。很多人以为男性女人PC肌方位不相同，其实方位差不多， PC肌又叫耻尾肌，在阴囊与肛门之间，与前列腺很挨近，是操控排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当PC肌活动时，它能够操控男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌，会得到更强有力和稳定的勃起，女人训练可让私处更弹滑紧致。

PC肌是男性必练肌群之一。据说，有用地训练PC肌能够让小DD愈加坚硬，还能添加男性在床上的战斗力。在性生活中，假如你和伴侣选用女上男下的体位，高潮比较容易操控。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，一同身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较严重，虽然这样同样会带来快感，但不容易操控你的射精时刻。

放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌操控的，这时，臀部和大腿的肌肉也是严重的。尽管有人以为，上述肌肉严重起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因而，试着让这些肌肉放松，能够帮你推延射精的时刻，感受高潮的快感。

就象自我操控中断排尿相同，逐步收紧PC肌，坚持收紧5秒钟。逐步收紧PC肌5秒钟，然后，放松PC肌5秒钟，这样就完成了一个组操练。操练时，从10个组开端，逐步添加到50个组，这就叫1回合。建议每天操练2-3回合，即100-150个收紧-放松。

在每一组缩短训练中添加10下慢速缩短。用5秒时刻，慢慢地对PC肌进行缩短直至不能持续缩短为止。现在，保持该严重状态5秒以上，假如或许的话，也利用5秒的时刻逐步地放松肌肉。

训练PC肌不该过度，过度的影响会形成肌肉疲劳，别的不建议在排尿中强行憋尿，这样有或许形成尿道感染。此外训练PC肌还能够和你的伴侣一同。在啪啪啪时训练PC肌能更有用和风趣。丁丁勃起后，进行抽插，双方能够轮流进行PC肌训练 — 他进行缩短，然后她再进行缩短，越练越有情味~几个月后pc肌就会得到加强。你的射精操控能力也就变强了。

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