?　　导语：夫妻生活中，和谐的性爱是感情的润滑剂，但是，在生活中，由于各种因素的影响，使得夫妻生活不可避免的出现了一些问题，从而走入了性生活的误区，影响了性生活质量的进一步提高。影响性生活质量的因素究竟有什么呢？

　　1、太过于约束

　　亲热体验和学识一样，随着年龄增长不断发展。亲热不仅和繁育后代、满足欲望有关，夫妻应该脱下严肃的面具，在亲热中随意一些，这才是人生的美妙享受。

　　2、孤立自己的欲望

　　亲热和生活的方方面面有着密切关联，包括健康、家庭、职业等。它并不神秘和特殊，只是日常生活中的一部分。

　　要改善夫妻生活质量，就该从生活入手，如戒烟、限酒，养成良好的生活习惯，积极运动，而不是把夫妻生活单独割裂开、进行改造。

　　3、男人直奔主题

　　俗话说“心急吃不了热豆腐”，亲热也一样。一些男人在夫妻生活中过于着急，喜欢直接爱抚女性的敏感部位，然后“长驱直入”。这会让女性产生反感，觉得男性不够关心自己，怀疑男人的感情是假的。

　　4、亲热时分心

　　明明在和对方缠绵，却偷看电视机上的节目;明明在深情亲吻，却一心想着明天的工作。一心二用会让伴侣明显感到你心不在焉，不把他(她)放在心里。

　　5、和别人比较

　　在亲热问题上，男性不愿意示弱。但和妻子温存时，千万不要想别人会怎么做，而是要想伴侣喜欢什么样的方式。

　　6、忽略自己的身体感受

　　在亲热中，要静心聆听、了解自己的需求，跟着身体的感觉走。如果忽略了自己的亲热感受，那么感触会越来越迟钝，甚至退化。

　　7、迷信专家

　　每个人的亲热体验都不一样，如果照搬科学专家的所有意见，夫妻生活就变成了教科书。无论对谁，最好的亲热导师就是伴侣。要提高亲热质量，往往需要结合个人的经验、心灵感受、身体感知的积累。