导读：你以前不知道什么海带食谱，海带也能补肾，海带有什么相关禁忌？详细内容请跟小编后再往下看！

凉拌海带丝

原料：海带、葱、盐、糖、醋、芝麻油、蒜汁、辣椒油

做法：干海带发泡、洗净切丝、葱切丝、盐、糖、醋、芝麻油、蒜汁拌匀，加少许辣椒油味道更佳，冷藏味更佳。

黑豆海带牛尾汤

原料：牛尾、海带、黑豆、洋葱、姜、味增、盐、绍兴酒

实践：

1、清洗牛尾，冷却水锅，煮开水，并清除血液。捞出。

2、洗净海带，切成菱形。黑莓在半天前用清水发泡。切葱姜片。

3、龙眼肉去皮包扎。

4、在锅中煮开水，加入牛尾、葱和姜，在锅中撇去泡沫，加入绍兴酒。

胡萝卜海带丝汤

材料：水发海带丝100克，胡萝卜150克，萝卜50克。

调味料：糖、鸡精、味精、盐

实践：

1、冲洗和切割海带丝。用开水冲洗。把胡萝卜和萝卜洗净切丝。

2、用水把锅煮开。把萝卜丝和海带放进锅里煮。加入调味料。