导读：夫妻生活不和谐对夫妻之间的影响是非常大的。夫妻生活时间段多是由于肾虚导致的。

当出现夫妻生活时间过短的现象时可以服用六味地黄丸或者金匮肾气丸调理，日常服用一些补肾中药材效果也是非常不错的。但是在药补的同时也要注意体育锻炼，多运动，身体健康是强壮性能力的基础。此外在日常生活中可以多吃一些有补肾效果的食物，这样能够更快的达到补肾壮阳的效果。

枸杞山药汤

原料：枸杞子20g、新鲜山药200g、干莲子肉20粒、干银耳10g、冰糖适量。

制作方法：将干莲子肉和干银耳和枸杞子一起放入清水中浸泡两个小时之后用清水清洗干净捞出放入瓦罐中，将新鲜山药用清水清洗干净之后去皮切成小块也放入瓦罐中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时，随后加入适量的冰糖，待到冰糖完全融化之后搅拌均匀即可食用。

海蛤墨鱼汤

原料：海蛤30g、墨鱼6条、熟地10g、党参10g、生姜20g，葱段、盐各适量。

制作方法：将海蛤和墨鱼、熟地、党参、生姜分别用清水清洗干净，生姜拍碎然后一起放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时之后加入适量的葱段和盐即可，注意盐不要放得太多，过于咸的食物很伤肾。

其实夫妻生活多少都会出现一些问题，重要的是当这些问题出现之后应该怎么面对，切忌不要相互埋怨，这样非但解决不了问题，反而会损伤夫妻之间的感情。