一个忙碌的白领24小时通常是这样渡过的：8―10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在种种外交场所觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，男科中央医师张志超以为，久坐不动会影响男性性功效。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲求的。
 

　　软硬要适度

　　太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的水平，时间长了会引发盆底肌肉功效异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以制止前列腺受压。
 

　　太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被笼罩受压，不能正常调治温度，以致睾丸的温度上升，生殖功效受到影响。以是若是家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
 

　　冷热要适中

　　前列腺对温度十分敏感，严寒刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功效。因此，男性冬天在户外散步、磨炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰凉的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。

    久坐欠好
    此外，无论如何，久坐都欠好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来流动8―10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发念头烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有利益。因此，司机师傅们可以思量每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，流动一下枢纽。