在许多所谓身体健康的中年男子中，不少人都经常感应性交后十分疲劳。这种疲劳一样平常被认为是由三种缘故原由导致的：躯体疾病，性爱过于猛烈，心理冲突严重。这里主要针对第二种情形举行讨论。

　    第一：性爱后疲劳是神经抑制所致
　　性爱时的强烈刺激，会使男性的性器官、大脑皮层、神经肌肉系统高度兴奋，并随着热潮的来临而到达巅峰，之后迅速转入抑制期，也就是通常所说的“不应期”，这时多数男性会感应疲劳思睡。从生物进化的角度考察，不少动物也有类似的反映，生物学上称为“婚睡状态”。如蛾类交配进入性热潮后，会进入昏睡状态，听凭鸟啄人捉，也不逃避。

　　  第二：性爱之后立刻睡觉对男子更好
　　《印度时报》“性爱”栏目近日刊文指出，只管许多人主张性爱后男子应与女人多些温存，不要倒头就睡，但密歇根大学进化学家的研究却解释，性生活后立刻睡眠对男子好处多多。

　　研究者对456名男性志愿者举行了匿名观察，让他们回覆性爱后的愿望，效果，多数参与者选择了“性爱后希望马上睡觉”，另有许多人示意，“强忍着陪另一半聊天时，自己并不以为快乐，相反会很疲劳。”研究者指出，对男性来说，性爱后睡一会儿是生理需求，若是得不到知足，可能会影响性欲与身体健康。不外，为了保持性爱后的礼仪，男性可以贴近你的朋友，拥抱着她一起睡去。

　　第三：男子想睡 女人不让坏处多
　　性爱之后睡一觉对男性恢复精神非常重要，这是一种有利于性系统功效恢复的“珍爱程序”。若是睡得好，会感应全身轻松、头脑迅速，精神抖擞；若是在疲乏的状态下强打精神，继续与爱人温存，甚至强迫自己再次性爱，会让性系统超负荷事情，轻则感应头重脚轻，昏昏欲睡，头脑杂乱，精神萎靡，历久下去还容易泛起头晕恶心、腰酸冷汗、神经衰弱等，甚至对性功效造成损害。

　　因此，男性在性爱后，应合理休息。若是性爱时间安排在晚上临睡前，那男性完全可以借着倦意放心入睡。若是安排在早晨，则可以闭上眼小憩一会儿，哪怕只是短短的十几分钟。有些人喜欢在中午享受欢爱，那竣事后最好昼寝半小时，这都有助于调整状态和体力。