日本男优怎样锻炼性功能的？日本男优锻炼性功能的方法，日本男优怎样锻炼性功能延时持久的？要知道啪啪啪是一个体力活呀，要想持久那么身体素质不能查体力要好对吧，但是人本男人少男优更少，这种情况下日本男优怎样锻炼性功能这就显得十分的重要了！小编带你看看日本男优怎样锻炼性功能的！

举出一组数据来说，目前日本全国活泼在一线的职业男优数量只要区区70人，但是同期的现役女优范围却有上万人之多。70比一万，如此失衡的职场性别比例让这些男优显得寡不敌众。不然日本AV导演りソわ雄次郎也不会特地拍摄一部纪录片向外界展现日本男优的生存现状。而且既然触及到生存的层次，想来也是有许多心酸往事的。（日本AV男优主要以兼职入行，就是在电影中那些只显露器官不出面部的男优，其中不乏一些在校大学生。）

在如此“极端”的环境中讨个生活，想来必定是要个个身怀绝技。而AV男优在性爱中的位置，大约相当于运动界中的奥运选手。所谓好马如飞，食草夜肥；宝剑磨砺，锋从中来；就是我们的奥运选手平常也少不了颐养锻炼。

日本男优怎样锻炼性功用

曾经和许多超多人气AV女优协作过，并且在2016年拿下日本年度最佳AV男优赏的田渊正浩，透过影片和大家分享他多年来的耐久密技“田渊正浩流・绝伦深蹲”。

田渊正浩在承受访问时谈到要如何加强耐久力时，亲身示范了他用了多年的独门秘技“田渊正浩流・绝伦深蹲”给大家看。

田渊正浩说，每天“深蹲”能够让本人的耐久力提升大约两成。

在繁忙的社会当中，人们常常疏于运动，田渊正浩说运动会让你体温变高，进而提升耐久力。

“田渊正浩流・绝伦深蹲”与普通脚肩同宽的深蹲姿态不同，他的深蹲脚张的更开，蹲下去的时分大腿跟小腿之间要到达九十度。

他说这个蹲法除了可以锻炼不常用到的肌肉以外，也能够连带锻炼整个下半身，“一次大约要做30下，提枪上阵前做会更有效，坚持做了15年，能够提升两成的耐久力”。

这个深蹲法，个人觉得对提升丁丁硬度来说效果应该会更好，但关于提升耐久力来说，并不能起到决议性的作用，只能是如虎添翼。但值得一说的是，这种深蹲姿态，明显更能促进盆腔血液流通，对男人来说是一个很有保健作用的动作，值得引荐。

一，顶级男优的颐养自述（来自公收场合的采访实录）。

1.姓名:今井勇太（中田真）

位置:东京热头号男优，一个多才多艺的巨大导师，听说他和东京热一切的女优都有过密切接触。

以下节选自采访实录第七个问题：

平常是怎样坚持身体安康的？每天都锻炼吗？怎样颐养本人的男根？

中田真：我的办法是用力吃，多睡觉。假如没吃饱的话，拍摄的时分容易疲倦，或者被称之为AV片精华的向女优射精，射精时精液很少，片子看上去会短少气魄。

我看AV片自慰的时分，会跟片中的男优一同射精。假如男优射出的精液很多，我自慰时也会感到很直爽。所以觉得这点很重要，如今也坚持着这个习气。

多吃多睡之外，在没有活的时分会爬爬山，或者去海边和河边玩一玩水上运动放松一下。

还有就是在拍片前假如兴奋不了的话会很费事，所以拍片之外都不会做爱。

2.姓名加藤鹰

位置:AV男神级别，日本AV界少数的偶像加实力派。

采访实录中表示:

固然曾经三十七岁了，可是一天射精个六、七次对他而言是非常稀松平常的事。为了要维持超强的精神，酒和咖啡是绝对不沾的;烟略微有抽一点，饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃，而关于富含精液构成原料─亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然，维他命的摄取也是不可或缺的。学习控制射精的办法以到达“耐久”！

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