日本男优脱敏锻炼方法，日本男优怎么做脱敏锻炼的？日本男优脱敏锻炼方法好学吗？日本男优脱敏锻炼方法简单吗？日本男优脱敏锻炼方法效果如何？小编今天就带大家了解一下日本男优脱敏锻炼方法！

比方日本男优由于工作需求，可能每天都要做爱或者射精，他们这么高的频率下都没什么问题，关于我们这点练习频率来说就不用担忧了。相反，假如我们的性刺激耐受力和控制力因而大大提升，那么我们对性的需求也会大大增加，由于人类主动追求快乐是一种天性。

这位是日本男优清水健，身体很好的他在刚开端出道时并不太有名，直到今年他提到本人曾为了工作而与得了性病的女优协作这类行业秘辛後，名气才慢慢地攀升。

在日本AV界，男优其实活得很悲催，他们是被严厉请求的“特技演员”，也没有那么“性福”的。由于日.本AV根本不触及“男同志”题材，因而无论什么类型的片子，女.优一直是聚光灯映照的焦点，而男优常常被看作陪衬红花的绿叶，观众们很少投去同等关注的眼光。不过，即便要当好一片小绿叶，他们也必需身怀绝技、倍加努力。

日本AV男.优终究是一个什么样的群体？他们的收入如何、在众目睽睽之下怎样产生生理反响、能否与女.优们有深化交往、会不会结婚……，认真探求起来，普通人对AV男优能产生无数个大大的问号？？？这显然不是一个普通的职业，必需得“床艺高强”。不只如此，职业带来的传染病、对亲友不能透露的苦衷、消不去的影像……，日本AV男优背负着各种风险。但也正是这个缘由，让他们有了不普通的体验和阅历。

我对网络上的一些文章的办法停止了一定的简化，主要是第二三阶段的脱敏，我兼并为一个阶段，直接开端看片+摩擦。另外我还有做其他加强硬度的练习，作为一个年满30且多年没有晨勃的人，如今每天早上都硬邦邦的醒来，这酸爽。

第一阶段：健身

健身的重要性怎样强调都不过火。

我从11月开端，每天无氧+跑步5公里，同时戒撸。如今明显觉得膂力精神加强不少，睡眠工作质量都进步了，女友说我看起来年轻了不少，气色也变好了。

更重要的是，体重减了10公斤，腰部开端向内收而不是突进来，以前的衣服简直都大得不能穿了，人人见了我都惊呼瘦了这么多。这种成就感和满足感真的只要本人才干领会。以后即便练习完毕，我也会继续坚持健身，由于我有了新的目的–好身体。

锻炼条件：健身房或家里有足够的空间，跑步机或室外跑步场地。

技术要点：我的无氧练习就是每天两个动作，重点是深蹲和俯卧撑，然后上跑步机5公里。在一个博客上看到了，也不知办法对不对，但事实证明是有效果的。

时间：至少一个月，倡议一辈子！

第二阶段：脱敏

我没有让女友参与，都是本人完成的。直接看片+摩擦，心理和生理脱敏同时停止。我觉得这样操作简单一些。

这一阶段最好等有了梦遗之后再停止，他是思索到有些人的身体体质差，担忧无法接受一周三次的练习频率！我由于心急所以没有等。不过我觉得这个练习对性系统还是有耗费的，毕竟每天生理和心理上都要有兴奋反响，JJ几都是会累的，所以事后好好休息还是很重要。

倡议在最终锻炼完毕，早泄问题处理后，还是要留意节欲，涵养身心。

锻炼条件：不受打搅的私人空间

技术要点：看片，不要多人，不要特殊题材，孤男寡女正常点最好。从二人亲吻抚摸开端看，前戏阶段用掌心摩擦龟头，等候男主开端插入时换到果真脱敏第四式。

留意这个动作由于和撸管是一样的，开端时不留意很有可能撸出来。撸的过程中要认真领会身体和心理的反响，有认识地去让本人放松，配合深呼吸。开端觉得要进入射精截断时中止。

在我练习的时分，先撸起来，然后觉得快到了，然后直接摩擦龟头，等JJ软一点了再继续撸……

整个过程就是这样，重点和难点在本人控制撸的度，在我的练习中有好几次擦枪走火，这时分不要太心急，拾掇拾掇好好休息明天再来吧。

这里强调一下主动放松！

其实主动放松也是一种技艺，而且在实战中会起到很大作用。

我以为生理脱敏是被动技艺，只需你长期摩擦龟头的敏感度阈值就会降落，但心理脱敏是主动技艺，在做爱过程中主动让本人放松和冷静，控制住心理上的兴奋度，就能做到收放自若。

刚开端看片的时分，看到喜欢的女优，我心里就会有一种想迫不及待（看男优）上她的激动。如今只看片我根本不会兴奋，对女友也能够坚持放松地做，配合深呼吸，调整速度，换姿态，可以有效延长时间。在上一次做爱时，最后女友快要高潮了我也就放开认识，然后很快就射了。

时间：至少一个月，每次15分钟。不过最后一周我每次增加到30分钟。

目前我就练习到这里，曾经初见效果！

在这个过程中最大的艰难是什么？

我以为扫除短少练习条件的客观要素外，最大的艰难可能就是坚持。特别是那种，当你练习三个礼拜，都觉得不到变化的时分，真的会很难坚持下去。这时分独一的方法就是置信这个方法一定有效，不要多想，坚持练习。由于这个过程不是你多练一天，就能多坚持几分钟，而是在你练习的90%的时间里都看不到变化，只要最终练到时间了，才会质变惹起质变。

所以，请坚持下去吧。

第三阶段：实战脱敏

接下来我就打算开端停止实战脱敏了。因女友经常出差不在身边，所以我打算用飞机杯+看片处理。

办法很简单，就是边看片边用飞机杯抽插，觉得到了就停一下，然后继续。

这样坚持了一个多月。

以前女友最喜欢一个动作传教士那样然后她加紧双腿，这种我以前可能没几下就射了，总体而言算秒射吧！！最惨的是女友一坐上来刚插进去就射了，差点闹出人命……

如今也算经过努力坚持练习，让女友跪地求饶了哈哈。

最后，倡议兄弟们，还是要先思索到身体体质在先，先经过锻炼身体，让身体进步一两个层次后，再脱敏练习！

重振男人雄风，让每次性爱都能坚挺30分钟以上，远离性无能，做个真正的硬男人，彻底把她征服！可关注初级道家房中术课程。