导读：如果你是肾虚患者，那么可以一起来学习按摩耳朵十个小方法，通过按摩耳朵也能达到补肾壮阳的效果。

1、拉耳屏

将食指和拇指放在耳屏内侧然后双指由内向外提拉，注意刚开始手法要轻，后面可以加重，以不弄痛耳朵为限。每次提拉耳屏五分钟。

2、鸣天鼓

将双手手掌贴紧在耳朵外部，用大拇指和小指稳住，剩下的三个手指一起交错叩击大脑后枕骨部，叩击的同时耳朵肿会有咚咚咚击鼓般的声音。

3、揉耳廓

双手贴近耳朵，食指按在耳廓内层，大拇指按在耳廓外层的位置，然后大拇指和食指隔着耳朵揉捏，如果揉的时候感觉到痛点，就说明对应的器官有病变的可能，长期坚持揉按方能改善。

4、扇外耳

双手张开放在耳朵旁边，这是双手用力扇耳朵，方向从耳朵后面往耳朵前面扇，每天空闲时皆可做次动作，每次至少扇20下。

5、塞耳朵

将双手食指伸直，同时伸入左右两个耳洞中间，伸进去之后反复旋转180度，旋转三次后拔出手指，然后重复5次即可。

6、按耳窝

找准外耳道开口边凹陷处的位置，用食指按压20下，以耳窝处感觉到发热位置，然后再按压上边的凹陷处，同样按压20下至皮肤发热为止。

7、揪耳尖

先将左手伸直，然后绕过头顶后用大拇指和食指捏住耳朵上部耳尖的位置，先轻轻按揉一下，然后稍微用力将耳尖往上揪，揪到皮肤发热之时停下动作片刻后又重复此动作20次换右手同样的方法重复20次。

8、拉耳垂

用双手的大拇指和食指同时按摩左右两个耳垂，先轻轻按摩，按至皮肤发热之后用力将耳垂向下拉，重复20次。

9、推揉耳后部

将双手的中指分别放在左右两个耳朵的后面，然后顺着耳朵上下推揉20次，以皮肤发热为止。

10、按摩全耳

双手对搓，搓至掌心发热之后捂在耳朵外面反复摩擦有热感之后将耳朵向前折然后同样的方法反复摩擦至有热感之时，每次重复6次。