导读：水果的营养是非常丰富的，各种水果的功效却是不一样的，和小编一起来了解一下吧！

1、西瓜

西瓜性寒、味甜，而且西瓜中含有大量的谷氨酸对于提高男性性欲、增强男性性能力有很好的作用，因此，西瓜是非常适合男性吃的水果，而且西瓜水分多，能够为身体补充充足的水分，需要注意的是肠胃不好的不可多吃，西瓜性寒，对肠胃的刺激比较大。

2、葡萄

很多人都喜欢吃葡萄，因为葡萄是很美味的一款水果，而且葡萄的营养价值也很高。人们吃葡萄一般都是去掉皮再吃果肉，其实这个方法是错误的，葡萄连皮一起吃效果最好，有降低患心血管方面疾病的几率，而且男性患这方面疾病的几率要比女性大，所以男性更应多吃葡萄来降低风险。

3、樱桃

樱桃属于短季节水果，成熟期仅仅一个月左右。其实樱桃对于预防关节炎有很好的效果，在樱桃上市的季节经常吃樱桃或者榨樱桃汁都是很好的选择，比如关节炎引起的疼痛食用二十个酸味樱桃就能有效缓解。

4、南瓜子

前列腺是男性的重灾区，特别是中年男性，其前列腺或多或少都有一点点问题，而南瓜子就有很好的保护前列腺的作用，坚持天天吃南瓜子，能够有效预防减缓前列腺病情。

5、橘子

橘子有保护胃的作用，男性因为生活习惯胃部受到的伤害普遍高于女性。坚持每天吃两个橘子能够很好的保护胃部，减少患胃癌的几率。

6、苹果

坚持天天吃苹果能够降低患冠心病的几率呦，相较于女性，男性更容易患上冠心病，所以要想减少患冠心病的几率就要坚持天天吃苹果，能够很好的达到护心的目的。而且苹果的营养也是很丰富的。