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补肾壮阳三大秘方,男性肾虚怎么办?试试这三种食疗方法

导读:肾虚也要分情况,不是很严重的肾虚完全可以靠食疗的方法来补肾,下面给大家介绍3种补肾食疗方。

补肾壮阳三大秘方,男性肾虚怎么办?试试这三种食疗方法

1、龙眼粥

原料:龙眼20g、红枣3颗、粳米100g、白糖适量。

制作方法:先将龙眼去掉壳,取出龙眼肉用清水清洗干净沥干水分,大枣去掉核之后也用清水清洗干净然后沥干水分备用。粳米用清水清洗干净之后倒入锅中,同时加入适量的清水,大火烧开之后加入清洗干净的龙眼肉和去核大枣一起熬煮,继续煮开之后转小火熬至成浓稠的粥加入适量的白糖调味,而后即可出锅食用,每天早晚各温服一次。此方对于健脾养心、心悸、失眠、健忘、脾虚、肾虚、食欲下降等都有很好的疗效。

2、刺莓酒

原料:刺莓果200g、米酒500g。

制作方法:将刺莓先用清水清洗干净之后晒干,待其干透之后去掉果核,然后碾碎放入干净的容器之中,同时将米酒全部倒入容器之中。而后密封浸泡一周,浸泡期间每天至少摇晃容器一次,这样才能使刺莓果的效果充分浸泡到酒中。一周之后开封饮用,宜每天早晚各服一次,每次服用十五毫升。刺莓果有很好的健脾消食、活血化瘀的作用,经常食用还能提高人体免疫力。刺莓酒对于补心养血、失眠健忘、健脾益气、肾虚肾疲有很好的效果。

3、琥珀核桃

原料:核桃500g、白糖160g、香油、盐适量。

制作方法:先将核桃砸开,取出核桃仁,然后将核桃仁放入碗中,同时倒入适量开水,加入适量盐一起浸泡十分钟。浸泡介绍之后捞出核桃仁,去掉皮衣之后用清水清洗干净并且沥干水分。将锅清洗干净之后置于灶上开火,同时倒入白糖急适量清水,将糖汁熬成浓稠状的时候把沥干水分的核桃仁倒入锅中搅拌均匀,然后关火。捞出核桃仁之后将锅清洗干净,开火倒入适量的香油,香油加热之后倒入沾满糖汁的核桃仁,用小火将核桃仁炸至金黄色之后捞出,沥干油,然后晾干即可。此方有很好的补肾固精、温肺定喘的作用。

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