延迟射精方法，延时训练法，男人怎么延时射精？男性延迟射精的训练方法？射精过快是在房事中搅扰很多男性的问题。射精过快常常会使男女双方在性生活中无法享用快感，对夫妻感情形成影响。男性射精过快能够经过延时锻炼停止改善。假如夫妻性生活时间过短，会影响到生活的质量，其实也有一些方法是能够延长射精的。

一: 自我认识强化
1: 排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力气，再放掉从头到脚的力气，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後反复短暂而迟缓的腹示呼吸，持续30秒钟。

二: 强化阴茎反响
1: 锻炼阴茎可自在上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，觉得它的反响，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此动作，大约做一分钟。

三: 机械压榨法
1: 药店里普通都有相似的药膏涂在龟头上，能够降低龟头的敏理性。但要记住毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。普通这样比直接做爱时间要长。固然有人说，戴上避孕套做喜好比衣着雨衣洗澡。

四: 加强体质
1: 普通体质较好的人做爱时间要长些。所以基本上说要锻炼身体，并且留意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，或许有点用。但实践在心理上的作用比在生理上的作用大，主要还是综合体质的进步才是基本。

五: 增强锻炼
1: 做爱确实是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，考究的是配合。理论证明，女性擅长引导的话，男性可恰当延长性交时间，并且女子可取得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经历的女子加以辅导，未尝不是一个好方法。

六: 分散留意力法
1: 做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性以至有本人全部身体进入女性的觉得。这时，假如想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的激动。

七: 男性射精过快的问题就
降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。男性射精都是由于龟头遭受激烈的刺激后呈现的。若能降低男性龟头的敏理性，射精也就会被延缓。

最后，可能还是会对实战有点自信缺乏。这个都属于正常心理担忧，果真哥当初在最后的实战过渡阶段，靠几片湿巾招致自信爆棚，从此才走上调和之路！

既然我们能从负到正，能从1分钟到5分钟，再到10分钟，15分钟…… ，如今无非就是最后的一个综合应战而已，没什么可怕的。一次不行，我们多来几次，渐渐顺应下就好了。

这个阶段，分两种状况：

1、独身，没有妹子的，就继续以你一个人的状态练习吧，每周维持1-2次的射精频率，也契合生理需求。

只是以后不要再求快了，完整依据喜欢的片子节拍停止，不到20分钟，坚决不出货！渐渐的养成良性的射精习气，等最后有妹子了，再参考第2点顺应一下就好了。

2、有妹子的，一定要多注重做足前戏。我们是左爱，不是发泄，重在双方互动快乐游玩，而不是三分钟交货各睡各的！

在前戏的时分重点察看妹子的反响，目的就是让她愉悦快乐嘛，女士优先准绳~

等到交兵的时分，前1-2分钟轻柔一点停止，让JJ顺应一下YD内的温度和包裹，也让本人的心态平和一点了再正常停止。记住，多学会享用游玩的过程，三浅一深，六浅一深，快慢分离，等等，都能够玩的不亦乐乎，高潮迭起！

再反复一遍，享用过程、过程、过程！

经过第二阶段练习了，你应该曾经控制了射精紧迫感来之前的觉得，当觉得快来了，就暂停一下，换个姿态啦，或者拥抱亲吻下拉，调整状态后，再继续。。

此阶段，也是要有一定的频率稳固效果！！

有的人说呈现反弹，时间变短了等等，多是由于练习频率过低招致性奋度积聚过高招致的。

重新养成一个好的习气，需求2-3个月的坚持稳固练习，当你能连续两个月发挥都不错，你还会担忧恐惧吗？对不！

男U为什么比正常人要凶猛，这和左爱频率、性奋度高度有直接关系！很多男U入道前也都的菜鸟……

外挂辅助：

刚开端到实战过渡阶段，是能够思索用下延时TT、或者延时湿巾之类的辅助一下，最少心理上自信会加强，这个也很重要。有的人担忧会有依赖，这个担忧完整是多余的。

举个例子，你第一次用延时湿巾能够擦一遍，发挥比拟好了，称心了，以后擦一点，渐渐减少用量就行了，直到完整不用。这有点像拐杖的作用，自信加强了，也就不需求外挂了！记得之前果真哥实战阶段就是担忧怕表现不好，用了湿巾辅助，那次做了20分钟，自信爆棚。。（树立在脱敏练习的根底上！）。

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