早春时节，昼夜温差比较大，这时也是人们便秘的高发季节;因此此时为了抵御夜晚的严寒，人们会把更多的能量燃烧来产生温度，而人体也会调整成为容易燃烧脂肪的体质，所以便秘就这样发生了;但是不用怕!想要缓解这一症状只需要睡前喝一杯热可可就行了。

　　早春便秘应多吃温热食物

　　尽管水分不足和运动不足都会导致便秘，但其实突然的温度变化导致腹部受凉、影响全身血液循环才是导致便秘最大的原因，吃冰凉的食物或穿衣太少等都可能使腹部受凉，血液循环不畅会妨碍肠道运动，导致坏细菌增加，诱发便秘。因此，早春想要预防便秘应当避免吃生冷食物，多吃温性、暖和的食材。

　　早春喝杯热可可暖身防便秘

　　在寒冷的夜晚，一杯热可可能温暖人们的身体，同时，可可中的甜味也能让人产生愉悦的感受。一杯热可可不但能够补充人体中缺乏的水分，同时能够温暖肠胃，调整肠胃环境。此外，可可中含有的木质素具有增加肠道内好细菌的效果，而可可中含有的丰富膳食纤维也能够预防和改善便秘。

　　人们便秘大多数都是因为消化不畅导致的，而冷食、冷饮则会加剧这种青黄的发生，所以为了预防便秘，朋友们一定要在生活中多食用热食，有条件的话不要忘记随时来一杯热可可哦!