导读：很多食物本身就有补肾壮阳的效果，还有一些食物两两组合在一起也有补肾壮阳的作用，今天就给大家介绍组合在一起补肾壮阳效果更好的6种搭配方法。

1、牛肉配土豆

牛肉的营养价值是非常丰富的，经常少吃牛肉能够增强身体素质，需要注意的是牛肉纤维粗，对于胃部不适那么的友好，会刺激胃黏膜，所以吃牛肉的时候最好是能够和些土豆搭配，而且牛肉和土豆搭配一起还有辅助补肾的作用。

2、羊肉配生姜

羊肉是补肾的佳品，说起补肾很多人都会想到羊肉，羊肉补血温阳的效果很好，而生姜的止痛祛风湿效果也很不错，羊肉和生姜搭配在一起还能够很好的祛羊肉中的腥膻味，以及帮助羊肉发挥温阳祛寒的作用。所以羊肉配生姜也是补肾必备的。

3、鱼肉配豆腐

豆腐中的苯丙氨酸含量丰富、而蛋氨酸含量贫乏，鱼肉恰恰相反，鱼肉中的蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，所以鱼肉和豆腐配在一起刚好互补，鱼肉和豆腐搭配在一起还能促进人体对营养物质的吸收，包括对补肾食物的吸收。

4、鸡肉配栗子

鸡肉的营养价值也是很高的，特别是老母鸡，老母鸡非常适合身体虚弱的人补身体食用，加上栗子一起，对于补肾的效果也是很不错的，栗子本身就有补肾壮阳的作用，用鸡肉和栗子一起炖汤营养价值更高。此外鸡肉对于增强人体的造血功能还有很好的效果。

5、鸭肉配山药

注意煮好时选择老鸭子，老鸭子的营养更丰富一些，用鸭子搭配山药炖汤是很不错的滋补汤，老鸭子能够很好的补充人体水分，其补肾阴、消热、止咳的效果很好，山药的滋补肾气的效果也很好。

6、猪肉配洋葱

洋葱是蔬菜之中营养价值很高的，对于促进人体脂肪代谢、降低人体血液的粘稠度有很好的作用，而血液过于粘稠是会影响男性性能力的，猪肉配洋葱能够降低猪肉中高脂肪对人体的副作用，所以猪肉搭配洋葱也是很不错的。