女人补脾最简单的方法

你的情况是心脾两虚气血不足，出现的疲劳综合症，乏力疲劳，伴有肾虚出现的耳鸣头晕现象。西医认为疑似甲状腺功能低下出现的症状。建议你口服人参归脾丸浓缩丸，左慈耳聋丸配合治疗，食疗有乌鸡汤，大牲畜骨头汤，牛骨髓汤加红参黄芪生姜肉桂枸杞大枣配合熬汤喝。

最简单的补脾方法

最简单的补脾方法是食补。如食用粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱。按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服就行了，不要在过饱和过饿时按摩，努力坚持每天睡前按摩三次！

扩展资料养脾过程中有禁忌：一、禁忌养脾无常。养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。二、禁忌生、冷。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料。三、禁忌甜。许多人都喜欢吃甜食。其实，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。四、禁忌吃太多。吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，细嚼慢咽。参考资料来源：人民网-中医怎样养脾？要养脾别犯四个错