导读：人们对于肾虚的定义比较广泛，身体出现一丁点的症状就认为自己肾虚了。错误的补肾就是会导致越补越虚。

肾虚伴有很多症状，当身体出现与肾虚相关的症状时就自动认为自己肾虚，但是实际上这种情况却不是肾虚，可以说这种情况就是假性肾虚，那么怎样判断是真肾虚还是假肾虚呢？下面给大家介绍一下判断真假肾虚的三个方法。

看临床症状

真肾虚的临床症状一般就是健忘、耳鸣、腰疼、尿频等。假性肾虚具有真肾虚同样的症状之外身体的其他部位都有不舒适之感，就是感觉浑身上下都没有一个地方是舒坦的。

看情绪反应

真肾虚与情绪的关系不会非常明显，假性肾虚与情绪的关系是非常明显的，心情好的时候肾虚病症就要轻微一些，心情不好的时候病情就会随着心情加重，一般会出现抑郁、易怒、情绪低落等现象。

看运动后的症状

真肾虚在运动之后病症会有加重的感觉，而假性肾虚在运动之后病症反而会减轻许多。假性肾虚在闲暇的时候病症就会加重。

假性肾虚怎么调理

花心茶

原料：白菊花2g、玫瑰花2g、莲子心0.5g、冰糖适量。

制作方法：将白菊花、玫瑰花、莲子心一起用清水清洗干净之后沥干水分放入茶杯之中，同时倒入适量沸腾的开水，最后盖上杯盖闷泡十五分钟，莲子心比较苦，害怕苦味的可以适量的加入一些冰糖，可反复冲泡至水无色无味。

白菊花有清热养肝的作用，玫瑰花有理气解郁的作用，最后配上清心安神的莲子心，经常饮用花心茶能够帮助平和心态，缓解紧绷的神经。泡制的时候一定要注意好莲子心的用量，过量食用反而对身体没有好处。