导读：性能力是男性的标志，随着男性的增长，男性的性能力开始走下坡路，这时他们就急着寻找补肾壮阳的方法，下面一起了解一下补肾壮阳两大秘方。

1、改掉不良习惯，养成健康的生活方式

吸烟、酗酒、熬夜、不爱运动都是危害身体健康的毒药，要想防治性能力降低，首先要做的就是改掉这些不良习惯，养成健康的生活方式。吸烟并不仅仅是伤害肺脏的健康，经常吸烟会阻碍人体内的血液流向，导致流向阴茎的血液循环收到伤害，阴茎血液不足就会导致阳痿的发生，除了吸烟之外，糖尿病、高胆固醇、高血压都是影响人体血液循环的因素之一。

适量的饮酒是对身体有一定的好处的，但是过度酗酒会导致酒精抑制中枢神经系统，干扰性冲动慈济的神经反射途径，从而导致男性阴茎勃起受到影响，经常性酗酒就会导致男性阴茎勃起硬度不足或者早泄的发生，所以饮酒要适可而止。

偶尔熬夜对身体的影响不大，但是经常性的熬夜就会导致内分泌失调、身体抵抗力下降、记忆力降低、肠胃出现毛病、男性性激素分泌紊乱等，所以熬夜是不可取的，一定要减少熬夜的频率，早睡早起。

平时一定要多运动，运动才能增强身体的抵抗力，不仅能够预防性功能疾病，还能预防身体的其他疾病，身体变强壮了以后性能力也会相应的增强。

2、不滥用壮阳药

滥用壮阳药不仅不能提高性能力，还会引发身体其他疾病，最好是采用中药调理，效果比较好的就是枸杞参茶。取适量的灵阳参和枸杞子一起放入茶杯中加入适量的沸水闷泡五分钟后饮用，重复冲泡至无味后将枸杞子和灵阳参吃掉。