小孩怎么健脾胃?方法有哪些?
您好
健脾胃的食物:
1、牛奶
牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层,起到养胃的功效,保护胃黏膜不受损伤,是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质,又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦,避免腹泻。
2、粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。
3、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
4、红薯
性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
5、南瓜
《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
扩展资料:
健脾养胃的方法:
1、可以用刮痧的方式来养胃,首先将拇指内扣与于掌心之中,其余的四指内收握住大拇指,虎口朝上,全身的器官都有对应的区域显示在手上,胃部大约在中部区域,用刮痧板或者手指按压此处做一些微小的移动,这样按摩2~3分钟可使胃部气血得到充分运行,缓解胃痛、调理胃部。
2、通过穴位养胃,大陵穴,大陵穴在我们手腕处,腕横纹的中间。大陵穴对应着脾胃,是很经典的健胃消食片,当出现脾胃不和、消化不良的时候按摩这个穴位3-5分钟,就能有效缓解脾胃的病症。这是因为大陵穴有着去胃火、降心火、提升胃动力的作用,经常按摩对养胃有着很有效的作用。
3、蹲马步可以养胃。两脚打开三个脚掌的距离,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。胯向前收,臀勿突出。含胸拔背,头往上顶,头顶如被一根线悬住。根据自身情况,每次2-3分钟即可。马步蹲的好,可稳固下盘,促进肠胃蠕动。
参考资料:吃什么养胃?10种健脾养胃食物效果佳-人民网
有什么好的小儿健脾胃食疗方法吗?我家宝宝容易消化不良,也不爱吃饭,我担心他营养跟不上。
宝宝长期消化不良会引起食欲下降,导致营养不足,影响身体发育,其次还会导致智力发育障碍。其次长期消化不良会引起机体免疫力下降,引起各种疾病。
原因分析
消化不良主要是饮食不当引起的,吃了生冷刺激的食物或者吃得过多过少都会引起消化不良,其次还有宝宝先天胃肠道功能弱有关,还有可能是疾病引起的。
举措建议
建议平时饮食要清淡,适当的添加辅食,少量多次,并且要观察宝宝的消化情况,平时可以多按摩腹部,有助于促进消化。
母亲都是害怕孩子吃不好,吃不饱,从小就一直给孩子增加营养,但是孩子还小,吸收能力,消化能力毕竟有限,超负荷的补充营养时间长了之后会有影响孩子出现消化不良,影响孩子的脾胃吸收能力,吃太多或者太杂,易让孩子出现消化不良引起腹泻,此时一定要调节孩子的饮食,不要让孩子吃太多食物,要点到为止。
如果是宝宝生病引起的消化不良,父母在找到原因之后,需要对宝宝的身体进行精心调理。如果宝宝是因为脾胃虚弱引起的消化不良,建议大家给宝宝吃龙牡壮骨颗粒。这是一款中西药复方制剂,有健脾和胃之功效。它采用中医理论组方,选取牡蛎、龙骨、鸡内金、白术、茯苓等十三种珍贵药材,能对脾胃进行全面调理,促进饮食中营养物质的全面均衡吸收,迅速改善宝宝厌食、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症状,对宝宝的生长发育很有帮助。
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