交而不泄的基本训练

模拟训练法

在放松入定时，有意地激起自己性的冲动。当阳物勃起时，马上停止观看，闭目用意逆转外溢的真精。采用一射一收的办法，这一射不能把精射出来，当射到阳物根部时马上用意逆收回转，沿督脉上行，顿觉一股热流沿督脉上行，全身犹如真射精状一样快乐无比。当每次静坐下丹田发热时，阳物有勃起状，马上采用以前采用的一射一收的方法。这种方法也可用于清修中的性冲动控制，使用这种方法到一定程度后，自体也会有美妙的感觉，当体验消魂似的射精快感以后，马上意想把所有逆转之精集中于脑部。再默念咒语，会忽然感觉一团亮光从头顶进入脑部，温养精体，把精体化为真气培补自己的大脑。慢慢体验，感觉自己好似失去了知觉，进入了二种幻想与浪漫揉合在一起的境界，好象自己在宰福之中消失了，这种感觉之后，全身的能量自然回归下丹田，用功内视，整个下丹田犹如中午的太阳一样亮灿灿的，真是只可意会，难以言传。

道教双修典籍倡导交而不射的方法，这安全吗？

虽然这样的方法确实有，但是不适合一般人使用，因为一般人没有那么高的定力能稳住自己，一旦稳不住，那就不是修行，而是堕落，所以不管这种方法是否安全，都不要考虑。

让男人坚持不泄的方法有哪些

适当鼓励以及良好的营养滋补，对于男悻朋友提升悻能劦来说非常关键。

但如果不是由于这些原因造成的这种状态，建议大家就一定要及时就医。

对于男悻朋友来说，悻能劦确实是体现男悻身体是否健康的关键，

所以建议大家在生活当仲也一定不能忽略。

1养成良好的作息规律，不要不要熬夜晚睡,保证充足的睡眠。避免身体疲劳过度凂疫力下降

养成良好的健康生活习惯少抽烟喝酒,不要打/飞/机,不要情/欲/放众,房倳有节.

2.房倳先不要过于紧张和激动,放松心态,不要给自己压力

3.多和伴侣好好交流沟通,相互理解各方的需求、悻反应的差异,相互理解。配合(纳兰建新)仲方法调理调理.我就是通过这个变的更持久了，

别忽视第②次——一般人事情完后就想睡觉，注意对方的状态，准备第②次，一般人第②次都比较持玖，多练习几次，以后你第①次也会嘚菿妀僐。

道教双修典籍倡导交而不射的方法，这安全吗？

虽然这样的方法确实有，但是不适合一般人使用，因为一般人没有那么高的定力能稳住自己，一旦稳不住，那就不是修行，而是堕落，所以不管这种方法是否安全，都不要考虑。

一小时以上不泄的方法(男人必看)

内容来自用户:ss8uw6一、自我锻链部份

1、看A片自慰而不泄。想泄时去冲冷水。每天做。龟头最敏感，当龟头不敏感了，甚至整组性器关都不敏感了，自然就能长时间抽送。这方法很常见，不要否认它的效果。每慰必泄绝对不好。不要跟我说不敏感了人生还有什么意义，看到爱你的女人连续高潮不是更有意义吗？

2、锻链某条腹肌。这条腹肌的名称我不知道，它的功能与忍住射精有关。锻练的方法是。平躺，两脚?拢，伸直抬起，最高离地十公分就好，上下来回摆动，不要抬过高也不能放下，以70下为一基数。这是当兵时连长分享的方法，他说：一般的仰?起坐会伤害身体的其他部份，做这个就好，会增强性能力。我照做了，?实带来好处。

3、小便时垫起脚跟，咬紧牙关，闭眼闭呼吸。这是从前《第一手报导》黄教授专栏教的。好处是「守住阳气」。多年来我每次上小姐都会照做，已成反射动作。

二、身体健康保养部份

吃什么。要针对顾肝、顾肾、顾摄护腺这三方面。

A.顾肝：

1、滴酒不沾。

肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必须远离的就是「酒」，因为酒精主要靠肝?代谢，而当肝细胞已经受损，对酒精的代谢能力极低，喝酒容易造成使肝功能恶化。

2、少吃油腻、油炸、??品、发霉的食物及含有人工色素、人工添加剂的食物。26