补锌能壮阳吗对男人有什么好处？

我觉得你要补精的话还是吃妥金更有效，它采用冲调的方式，让口感更香醇细腻增强精子活力，可以改善精子质量，增加女性受孕率。

补锌壮阳吃什么呢？

1贝壳类海产品的食物

这一类食物中含有比较丰富的锌元素，比如说，贝壳，扇贝等海鲜的食物，经常食用还是对身体很好的。

2鱼虾食品

鱼虾食品中也含有比较多的锌元素，平常适当的可以吃一些，而且鱼肉还含有优质蛋白，比较好。

3坚果类食物

不论是核桃，开心果，杏仁，还是瓜子之类的，都是含有比较多的锌的，所以平常也可以适当的吃一些。但是不要吃得太多，一次大概25克就可以了。

4粗粮类食物

特别是粗粮和一些全谷物食品其中含有的锌元素也不少，所以经常吃点粗粮对身体也是很好的。

5瘦肉

瘦肉中也含有比较多的锌元素，平常也吃得比较多了但是不要吃的太多，一般每次不超过100克。

6动物内脏

这其中是含有动物内脏比较丰富的，锌元素较多，可以吃一些。但是次数不要太多，每周不超过两次。

补锌的你应该要知道：

1少吃其他的一些零食之类的，特别是甜食，需要忌口的。甜食吃多了并不好，对于身体而言，你最好的是吃一些绿色蔬菜，然后吃一些含有丰富的锌元素的食物比较好。

2多吃一些水果。水果中含有比较多的维生素，维生素更加有助于锌元素的吸收。

3如果严重缺锌的，就需要就医，补充锌补充剂。

吃啥能生精？补锌会提高这方面的能力吗？

根据你情况可以用康爸爸！要注意合理的饮食多吃蛋白的饮食同时注意合理的安排作息时间，避免劳累！