补肾的汤有哪些

端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

补肾的汤都有哪些？最好详细一点！

以前看过点书，但感觉做起来都很麻烦，也不容易坚持下去。补肾是一项长期的工作。所以后来就选择了枸杞。可以一年四季喝下去。先泡水，水喝完顺便吃了。也可以做饭的时候加几粒，放到锅里一起煮。也可以生吃。很多的视频和保健的书里都提到，常食枸杞可以起到补肝益肾、延缓衰老、调节血脂血糖。。。。

补肾的汤有哪些

端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。