补肾壮阳食疗方的做法

补肾养肾对男性朋友来说是很重要的，只有做好了补肾养肾的工作，才能更好的预防肾虚。很多男性朋友都不怎么了解补肾养肾的方法，所以容易肾虚。

吃什么食物可以补肾壮阳

几类壮阳的食物：

1.建议可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳。

2.平时加强体育锻炼，增强身体的体质。

一般来说，阳痿是需要一定的滋补调理才可以慢慢的让身体恢复，男性朋友应该注意的就是

1.

控制烟酒的瘾

2.

平时积极地锻炼身体，让身体充分舒展。

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补肾壮阳

吃什么食物可以补肾壮阳

补肾食物：山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明?李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

补肾食物：鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。

补肾食物：虾。虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

补肾壮阳食疗方的做法

补肾养肾对男性朋友来说是很重要的，只有做好了补肾养肾的工作，才能更好的预防肾虚。很多男性朋友都不怎么了解补肾养肾的方法，所以容易肾虚。

吃哪些食物能补肾壮阳　

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。你好朋友多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

我想食疗补肾壮阳吃什么？

你好：通过食疗来温补肾阳，可以对症在医生的指导下应用些具有补阳功效的食物如韭菜、葱白等；也可以用补肾阳的药物做出药膳，如用鹿茸煲汤等、食物要多吃温热性食物如羊肉、狗肉等都有一定的温补肾阳的功效。