成年人补锌哪些牌子好？
实在缺锌严重的话，你可以吃含有锌元素较多的食物，例如粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生等食物。当然食物补锌效果比较慢，所以除了食物外，还应该搭配些锌硒宝片来补。
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