关于人什么时候阴气最重.什么时候阳气最旺

一天当中，午时阳气最重，子时阴气最重，

一月当中，没有月亮时（三十、初一）阴气最重，十五阳气最重。

一年当中，夏至阳气最重，冬至阴气最重。

一个人：疲劳已极时阴气最重，刚刚休息过来时阳气最重。

一生当中，婴儿时阳气最重，老年时阴气最重。

情绪中，正大光明、正气凛然时阳气最重，沮丧自责时阴气最重。

人为什么要补充阳气？

“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。紫德堂蜡疗时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。也有中药的药物调理身体机能的作用，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题。

阳气很重要，为什么5点起床最补阳气？

在古代，人们会将一天的时间按照春夏秋冬来划分，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。早晨5点呢！就相当于“惊蛰”，我们体内的阳气这时便开始涌动，此时起床少阳（指初生的太阳）得以生发，是调动阳气是的最佳时机。

阳气是什么呢？阳气指具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈于周身之气。因散布部位不同，其具体作用和名称亦各有异。《素问·生气通天论》:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”我们要知道阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素。人的正常生存需要阳气支持，“阳气”越充足，人体越强壮。当人体中出现阳气不足的时候，我们的身体便会出现阴阳失调的结果，我们的身体的抵抗力便会下降，身体便会受到疾病的骚扰，所以在日常生活中合理补阳。阳虚的人可以服用一些桂圆，如果是偏西肾阳虚者，就可以直接服用肾气丸。我们还可以加强体育锻炼，每天锻炼一到两个小时便可以补充阳气。我们还可以通过饮食来补充阳气，枸杞大枣都是很好的食材，菠菜具有良好的补血、滋阴、平肝、益气的功效，可用来治疗体内的阳气不足，多吃韭菜呢！可以起到养肝益肾的功效，可以快速的补充体内亏虚的阳气；豆芽菜具有降火补阳的功效，经常吃豆芽菜还可以疏通肝气，起到健脾养胃的功效；

什么时候睡觉，什么时候起床，对身体最好？

中医基础中的经典<黄帝内经>认为人要健康必须与自然和谐

基本的自然规律是:春生夏长秋收冬藏

一天也分四季3:00-9:00为春9:00-15:00为夏15:00-21:00为秋21:00—次日3：00为冬

所以晚上9:00就是冬天的了人一定要把自己\”藏\”起来正所谓\”人卧则血归于肝\”你人只有躺下来肝脏才能为你排毒消毒

同时21:00为亥时是太阴之时什么叫\”太阴\”？就是这时候天的阳气已经没有了你人还不睡觉就是在拿自己的阳气在和天斗天都睡了你为什么不睡?

同时21：00为手少阳三焦经旺之时，三焦通百脉，此时你睡觉百脉得休息

同时21：00开始为一天的立冬，冬属水，水生木，木为肝，你此时睡觉能养护肝

所以古人\”日出而作日落而息\”是很有道理了

到了早上3:00就是春天了是少阳之时你如果在此时起床就能借天之力补人之气最迟不要超过6：00起床

所以建议你21:00-次日3:00一定要处于睡眠状态这是经过中华民族2500多年的实践检验过的真理

如果有养生的爱好或者兴趣，建议你到当地的大道堂找养生师调养咨询，那都是应用《黄帝内经》的高手。只有通过国家卫生部和劳动部双重认证的才是正规的养生师，请注意辨别。

一天当中，补阳气的最佳时间是在什么时候？

俗话说，保持健康首先提高阳气，阳气听起来好像是很虚的东西，不是实实在在的东西，但它可以为我们的身体提供足够的能量和力量来维持各种内部器官的正常运转。许多人已经养成了不良的饮食习惯和工作休息习惯，导致身体中阳气的大量流失，这将导致虚弱和多病的状况。尤其是对男性朋友来说，如果他们平时经常熬夜抽烟喝酒，这会导致阳气在身体上的巨大损失。每个人都希望别人用阳刚之气来形容自己，但是如果身体失去了阳刚之气，整个人就会显得虚弱，男人的魅力也会大大降低。因此，如果身体失去阳气，就必须在日常生活中补充，以帮助确保身体健康。中医说早上5点起床是补充身体阳气的最佳时间。这是有一定道理的。我们国家的古人把一天中的时间分成特定的时期。凌晨5点相当于“惊蛰”，这个时候人体内的阳气开始慢慢移动。如果你此时起床，你可以更好地调动体内的阳气，促进阳气的补充。因此，一天中5点钟是补阳的最佳时间。如果你能在这个时候起床做一些壮阳运动，效果会事半功倍。如果你能每天早起并坚持锻炼，这对补充你体内的阳气有很好的效果。凌晨5点是阳气补充的最佳时间。如果你坚持适当的体育锻炼，你可以促进体内的血液循环，更好地滋养身体的所有内部器官，使你全身非常温暖，为身体提供足够的阳气，提高身体抵抗力和免疫力，确保身体健康。