男的吃什么水果补精子

补精壮肾水果：1、榴莲：补肾壮阳。2、圣女果：帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾，是男人补肾的好水果。3、龙眼：入肾经，补肾固精。4、肉桂：温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。5、洛神花：含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言，还能补肾虚。扩展资料：

其他补精壮肾的饮食：

1、激素类食物这类食物在精子产出上有着推动的作用，诸如牛鞭，贝类，鸡肝，羊肾等等。2、动物内脏该类食物中胆固醇含量不可小觑，可以促进体内的性激素产出，使精子数量大增，提高了性生活质量。3、矿物质与微量元素男子阴部存有很多的锌元素，这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。如果锌含量不高，则直接威胁到生殖器官的安全。因此，对于男性来说，补充锌元素很是重要。参考资料：人民网-吃什么水果对肾好，这些水果值得推荐参考资料：人民网-七类食物的补精的佳品烧烤喝酒会损害精子活力

吃什么水果能补精子

男性吃什么水果是能够补精子的

?

1

、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长

期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

2

、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和

成熟，对生精很有益处。

3

、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生

素

E

与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种

作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素

E

胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜

之中。

4

、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊

髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精

症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

友情提示：我们不仅需要了解我们男人吃什么补精子，而且也要从生活中强精健体。特别不要过度吸烟酗

酒，这样对精子伤害是很大的，生命来源于运动，精子也是一样，经常锻炼身体有利于精子的成长

补精子的水果有哪些？哪些水果补精子有用呢？

番茄是最有益的水果多吃会有益生精但是如果严重的话还是建议遵医嘱吃生精胶囊效果会好的多