养肝养胃应该泡些什么食材喝呢？

护肝养胃都食材有很多，仁者见仁智者见智，我在这里给大家说几种最常见的食材：1、红枣红枣能补气血，健脾益胃，还可起到养血安神，舒肝解郁的功效。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗泡，很难将其有益成分泡出来，可以掰开再冲泡，如果煲汤，也是更好的选择。2、枸杞枸杞中含有多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞本身性味甘平，中医认为它具有滋补肝肾、益精明目及养血的功效，能够增强人体的免疫力，对于现代的人来说，枸杞最实用的功效即抗疲劳和降低血压。另外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯的水平，对于脂肪肝和糖尿病的患者具有一定的功效。3、决明子决明子是一味中草药材，也叫草决明、马蹄子、千里光等味苦、甘而性凉，该药具有清热明目，利水通便的作用。决明子具有清肝，明目，润肠通便的功效。决明子泡水喝具有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用。4、五味子五味子味酸、甘，性温。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用，另外，五味子有消炎作用，有制止肝损伤作用，中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏，每日一剂，安神定志，调节肝肾。用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，内热消渴，心悸失眠。5、甘草甘草含有甘草酸等成分，防止肝细胞受损，可以保护肝脏，以抵抗病毒。除此之外，它还可以聚集在肝细胞内抑制乙肝病毒，所以在乙肝的治疗过程中，甘草的确具有疗效。

养胃护肝的食物有哪些

养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。

饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。

最好的医院就是厨房，哪些食物可以养胃护肝？

日常生活当中可以养胃护肝的食物是非常多的，其中比较常见的有：豆制品、奶制品、鸡蛋、枸杞、蜂蜜、菌类、西红柿、荔枝、猕猴桃等等等等，经常吃这些食物，就可以轻松的达到养胃护肝的作用，不过我们在吃这些食物的过程当中，应该尽量以多种食物搭配的原则来进行，因为据世界卫生组织报告称，现在最健康的饮食方法就是每餐尽量保持12种以上不同食物的摄入，这个数字听上去非常多，但是实际做起来却不是很多，因为一个稍微复杂一点的炒菜就已经富含四五种食物了，简单的说就是即使我们每天吃两个炒菜，加上一些汤和主食的话，就可以轻松超过这个指标。当然，如果想要更好的做到养胃护肝的话，以下几点我们也应该注意：1、不要生气虽然说生气是人类天性的一种本能，严格的来讲，我们人类也不可能不会生气，但是我想说的是，我们应该尽量做到少生气或不生气，因为据科学研究表明，人类每生一次气，就相当于得了一次甲型肝炎，所以说经常生气对于我们的消化系统和肝脏都非常不好。2、保持良好的睡眠内脏的排毒只有在我们人类进入睡眠状态之后才会进行，所以保证良好的睡眠，而且在规定时间进入睡眠状态是非常重要的，正常情况下最科学的睡眠时间是在11点之前进入睡眠状态，并且保证6~8个小时的充足睡眠。3、规律饮食虽然上面我们列举了很多可以养胃护肝的食物，但是我们还需要注意的一点，就是一定要有规律性的饮食，千万不要暴饮暴食，因为只有规律性的饮食才能平衡我们体内的胃酸分泌，这对于保护我们的胃部是非常重要的，过度的胃酸分泌不仅会给消化系统带来负担，而且对于胃部的伤害也是非常巨大的。

吃什么东西护肝养胃

养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用

护肝养胃的食物有哪些

养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用养肝要从以下几个方面进行：1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。清热解毒等作用的春季时令蔬菜，象香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护脾养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。