导读：大豆制品能损害精子的质量，这是令人惊讶的，但这是真的。那么男人需要吃什么来获得精子呢？新鲜蔬菜和水果是最好的选择。

一项科学研究表明，大豆中的某些成分会导致精子数量下降，从而影响男性生殖功能。豆浆和大豆酸奶，许多人一致赞赏，也已成为杀死精子的食物。

据了解，英国每七对夫妇中就有一对有生育问题，其中40%是由男性不育引起的。事实上，早在2003年4月15日，英国就报道了美国巴尔的摩约翰霍普金斯大学的惊人结果：英国大豆消费量的增加可能是导致男性生殖功能下降以及许多男性性发育不良的原因。科学家认为，孕妇或哺乳期妇女食用大豆可能会危及男性婴儿的生殖功能，因为大豆中的某些化学物质与雌二醇非常相似。

此外，其他研究发现大豆中的激素样化学物质可能与某些癌症、大脑疾病和婴儿发育异常有关。面对这些发现，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会说，没有确凿的证据表明大豆对人类健康有害。

如果你想产生精子，多吃新鲜稀疏的蔬菜。

如果你想要精子发生，你应该多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些好的消化食物，多吃鱼，多吃海参。这对你的健康有好处。如果你有前列腺炎，你应该注意不要喝和吃热的种子。这不利于精子发生。如果你患有慢性前列腺炎，你应该多注意这方面。如果不注意，前列腺炎会影响睾丸或附睾，精液质量会下降。

假设你还有其他问题，如睾丸炎症或附睾炎，积极治疗。不要吃热的食物。再者，如果有慢性前列腺炎，身体不好，多吃滋阴降火的山药粥、枸杞，尤其是山药粥，如果睾丸经常出汗，可以加山药和薏仁粥，经常这样对前列腺、脾胃、脾胃有好处，阴囊出汗，对肾脏不太好。可以起到滋补精华的作用。使用。

大多数女性在怀孕前会及时调整身体，但许多男性并不在意。她们总是认为怀孕是女人的事，只要她们在怀孕期间照顾好自己的妻子，就与自己无关。事实上，男性也应该注意自己的身体健康，比如精子的质量是影响胎儿健康的重要因素。男性应养成良好的工作和睡眠习惯，注意饮食中不要吃杀精剂。