小米粥能不能健脾

现代人都知道“吃”的重要性，但是很多人却不知道我们脾胃的重要性。脾胃乃人的后天之本，人的生老病死跟脾胃有着莫大的联系，《黄帝内经》里有一句很实用的话“万病不愈，当调脾胃”。由此可见脾胃对健康的重要性。客观上，脾胃的确是掌控着人们的健康，但主观上，人们对脾胃却没引起太大的重视。一些我们认为可以一饱口福的事情却在慢慢的损伤我们的脾胃功能。虽然现在你感觉没有什么大问题，但是等到了身体出问题的时候就不好办了。平日里不是流传一句话吗，40岁以前用健康赚钱，40岁以后用钱买健康。

既然脾胃如此重要，那平时就应该注意饮食，尤其是应该少吃寒凉的食物，对于一些脾胃功能或者身体素质不太好的人，就应该通过食疗的方法来调理。山药草堂在这里向大家严重推荐健脾养胃的小米粥。小米粥在调理脾胃的功效方面，较之山药薏米芡实粥，可以说有过之无不及。

小米（又称粟米），色黄粒小，直径也就1毫米左右。小米是我们常说的五谷杂粮中的一种，是正宗的五谷杂粮，可以说是老天恩赐给我们的营养食物。“小米加步枪”里面的小米就是指这个。从传统医学看，小米味甘咸，入肾，脾，胃三经，常食小米有利于调理脾胃，滋阴养血，安神安眠。从现代营养学看，由于小米不需精制，所以很好地保存了营养成分。小米的营养价值很高。据测定，蛋白质含量达11．2％～13．4％，脂肪含量4.5％，比普通小米高1％～3％。所含蛋白质，脂肪均高于大米、面粉。一般粮食中是不含胡萝卜素的，但小米每100克中却含胡萝卜素达0.12毫克，而且维生素B1的含量位居所有粮食之首。

养胃健脾补肾粥有哪些？

意见建议：

你好，根据你说的情况建议你可以到医院营养科给予培训的，建议你早期到医院给予对症治疗的