女人怎么补肾最好最快

女人肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚和肾气虚三个类型，要针对不同的肾虚类型采取不同方法来补肾。

点击图片阅读下一篇:女生经期可以洗头吗

肾阴虚

表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。

原因：白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。

另外，女性普遍比较多愁善感，生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素，也有可能导致肾阴虚。

进补策略：肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

肾阳虚

表现：无精打采、乏力怕冷等症状。

原因：时下不少女性都在服用减肥药，但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。

另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能损害。

进补策略：适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。

肾气虚

表现：月经不调，气力不足，皮肤色差，严重的出现寒性闭经、宫寒等症状。

原因：过度劳累，躺太久，少运动是导致肾气虚的主要原因。

进补策略：阴肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物，忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。

女人肾虚吃什么可以补肾最好？

养肾：

1、食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛，遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之妇女患者。

2、药物补肾：

肾阴虚可常用六味地黄丸，其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹

皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚，两眼昏花，以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。

肾阳虚型可选用金匮肾气丸，即以六味地黄丸另加桂枝、附子。

另外，人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾，促进新陈代谢提高机体免疫力作用。

3、节欲护肾：养肾就是养精，养精必须节欲。

汉代名医张景岳说：\”欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。\”

房劳过度，精气外泄，易耗伤身体；女人也不例外。

节制房事，保养精气，即能抗衰延年。

但也不可过分抑制性欲，以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康。

女性补肾应该吃什么药效果最好

山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

女性吃什么补肾比较好？5大补肾食谱

??大家在日常生活当中，应该注意自己的身体保养，尤其是女性，更应该注意自己的身体调理，药补不如食补，平时应该全面的进行调养，而且要注意合理进行膳食，有效地增强人体的免疫功能，要注意合理的进行补肾。那么女性补肾的营养食谱都有哪些?女人补肾食谱介绍1：猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。2：冬虫夏草5-10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。3：肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。4：麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。5：枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。6：公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。?7：青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。8：姜枣汤：10枚大枣，5片生姜，每晚煎茶，可以提高人体抗寒能力，减少发病。9：山药牛肉：山药，牛肉，一同烹调，牛肉无论采取红烧或者清炖的方法均可，山药在出锅前半小时放入10：鱼羊烩：就是将羊肉放入熬烂了的鲫鱼汤中，继续煲到羊肉烂了为止。吃时加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉调味。温馨提示，大家需要注意补肾的方法，而且要注意全面的进行调养，避免造成更多危害，并且在日常生活当中，也要注意自身的变化。平时应该全面的进行调理，避免造成自身的免疫功能受到影响，合理进行膳食，有助于增强抵抗能力，避免导致人体出现问题。??

女人吃什么食物补肾最快

指导意见：

你好，根据你说的情况是需要你给予多吃蔬菜水果的,同时需要你定期到医院给予检查治疗的

女人吃什么补肾效果最好

中国食疗文化博大精深，在中医里，以下这几种食物可以帮助女人补肾。

第一，当归

当归可治血虚、血瘀、经血不调、痛经、产后腹痛等疾病。女人肾虚时，行经往往会腹痛，引发痛经，还可能造成贫血，因此，女人应适当在鸡汤里加一些当归，以达到补血补肾的作用。

第二，山药

第三，干杯

干贝又称江珧柱，是扇贝的干制品。其性平，味甘咸，并且含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，可用于熬粥或炒菜时用，女人长期食用干贝即可起到补肾滋阴，改善脾虚的作用。

第四，鲈鱼

鲈鱼味甘、性平，主治脾虚腹泻、消化不良

，更有健脾养胃、补肝补肾的功效。喜欢吃鲈鱼的女性朋友可把它清蒸。其鱼肉补肾，鱼汤养颜。

第五，栗子

要说到最被大家认知的补肾食物，小编认为非栗子莫属。栗子性温，味道甘甜。栗子富含糖、矿物质及多种维生素，是极佳的补肾健脾之物。对于肾虚、腰酸背痛、浑身乏力者，多吃栗子可以使病情得到很大改善。

女人是什么补肾已经为大家讲解完毕，但食疗补肾是一项短期看不到效果，需要长期坚持的事情。只有坚持食用上述食物，通过饮食慢慢补充我们人体所流失的营养物质，女人肾虚的症状才能得到改善。对于肾虚的女性朋友，在治疗期间，请不要吃过辣、油腻、刺激的食物，同时戒烟戒酒，以达到为好的食疗效果。