养肝护肝吃什么食物，喝什么茶比较好呢？

我们都知道其实常喝一些茶叶能够帮助我们身体抗老化，各种茶叶的品种不同，它们的功能也是不一样的，今天健康之家的小编给大家推荐的这三款差都是月季花茶，这三种茶常喝能够帮助我们的肝脏更好的运作。养肝护肝茶品月季花茶食材：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。做法：加水300毫升，煮沸5分钟。用法：分3次饭后服。每日1剂。疗效：和血调经。主治：用于肝气不顺、血瘀痛经等。养肝护肝茶品月季红糖茶食材：红茶3克，月季花6克，红糖30克。做法：将3味加水300毫升，煮沸5分钟，晾温。用法：分3次饭后饮用，日服一剂。疗效：消肿止痛、活血调气。主治：用于跌打损伤、血瘀肿痛、肝气不足引起的痛经等。养肝护肝茶品桂圆碧螺春茶食材：桂圆肉6克，碧螺春茶3克。做法：煎水。用法：代茶饮，每天1剂。疗效：益气血、补肝脾。主治：用于思虑伤脾、肝血不足引起的头昏、心悸怔忡等症。肝脏决定我们气色肝不好会影响心情肝脏又是主疏泄的，肝脏也是我们身体的净化器，它会排出我们身体的很多毒素，起到一个不断净化的功能。它对于全身气机的调畅起着重要的调节作用，因此肝脏在我们的身体中有着不可或缺的作用。肝的疏泄功能正常，就会让我们的身体非常的通畅轻松，能使气血平和，面部血液运行充足，很多人肝脏不好就会面色黯淡，相反如果一个健康肝脏的人，她的面色一定是红润有光泽。若疏泄不及，那么全身的气机就会紊乱，出现郁滞，表现为沉默寡言、愁眉苦脸，久则面部皱纹丛生。这点在女性身上会体现的非常明显，疏泄太过，则会导致亢奋，表现为脾气较大、容易烦躁，这当然也是有损容颜的。

吃什么可以养肝护肝？

您好

养肝不能多吃肉，会对肝脏造成更大的负担，应该保持饮食清淡。过度吃肉可能会造成肝脏功能失调，引起肝火。以下食物可以养肝护肝：

1、大蒜

属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

2、荠菜

为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

3、海藻

性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

4、鸭子

鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方;

5、甲鱼

滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

扩展资料：

肝脏不好应注意饮食：

1.不吃辛辣食物

辛辣类的食物本身就比较容易导致消化不良，所以肝脏不好的朋友们尽可能不要去吃，以免消化功能被影响，给肝脏造成伤害。

2.不乱吃补品

在生活水平得到提升的情况下，越来越多人养成了吃补品调理身体的习惯，这个做法对于平常人来说并没有什么不妥，但肝脏不好的人却不可以盲目吃补品，以免导致脏腑功能失去平衡，影响身体健康。

3.尽量少吃蛋白质食物

患有肝病的人适合吃清淡且容易消化的食物，比如蔬菜水果之类的东西，富含蛋白质的食物就尽量控制住量。这么做的主要原因是肝病患者的吸收能力不是很好，如果多吃富含蛋白质的食物，可能会导致消化不良和腹胀现象。

什么泡水喝养肝护肝

泡水喝养肝护肝的东西有很多，比如枸杞，枸杞泡水饮用可以滋阴明目，清除肝火，针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花等症状，有一定的缓解作用，也可缓解长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳；决明子泡水喝可以清肝泻火、减肥、排毒排油，但是决明子水要适量饮用；菊花，性味清凉，平肝祛风，清热解毒，养肝明目，是治疗头目风热的常用药；西洋参具有护肝、增强免疫力的功效，泡水喝可以补气滋阴，养肝护肝。

平时多喝一些柠檬水，对于肝胆的排毒也是有益的。