女性更年期吃什么药调理比较好

你好，更年期要：

1、首先要控制饮食，每餐不能过饱，可多吃些粗粮，不要吃煎炸油腻食物及白糖、点心、含糖零食，限制吃胆固醇高的食物，如动物的脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等，蛋白质食物可用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品。

2、烹调要用植物油，因为动物油可使胆固醇增高，植物油中以葵花籽油、豆油、香油、玉米油、花生油等较好。

3、少吃碳水化合物(淀粉类)和含脂肪的食物，多吃一些黄豆和豆制品，因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。黄豆油脂为不饱和脂肪酸，其中以亚麻油酸最多、还有约6%的磷脂，这些都是更年期必需的营养物质。

4、如有浮肿、高血压、头晕、失眠、心慌的，减少食盐量(每天用盐

3。5克)，对利尿、消肿、降压有好处。多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果，可以增加食欲、帮助消化。

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女性更年期吃什么药

不用吃药

中老年女性的更年期综合征、绝经后骨质疏松症、心血管疾病发生率不断上升，已经成为困扰女性生活质量及健康的重大问题。

更年期是指妇女在绝经前、绝经及绝经后这一时期，也是妇女从中年向老年过渡的时期。我国妇女的更年期多在40-60岁，（1994年报道，北京市妇女平均绝经年龄为52岁）。更年期症状多发生在绝经前后2-3年。症状出现的年龄、持续时间、轻重程度因人而异。除与卵巢功能衰退的速度有关外，还与社会、精神、心理等因素有关。每个人的症状反应可以或多或少，或轻或重，因此，更年期是一个复杂的生理变化过程。

对更年期可能出现的种种症状，从营养学角度讲，与其用药物治疗，不如注意膳食保健，以及心理卫生等。

古人日：\”饮食有节，起居有常，可度百岁\”。要想安全，顺利地度过更年期，一要精神愉快，二要生活规律，三要膳食合理。据报道，妇女多在青春期、妊娠期、分娩期、流产、更年期及绝经期开始发生肥胖，这与内分泌环境改善有关。其中，更年期和绝经期肥胖者占1%，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。

另外，随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩，引起肥胖。同时，肥胖又会导致糖代谢异常，加上更年期妇女自身体内雌激素水平下降，因此更易引起高胆固醇血症，促进动脉硬化的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。

少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，要选择植物油，如菜籽油、葵花籽油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物，多食大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干，因为它们是很好的植物性蛋白。

近年来大量报道指出；完全用大豆蛋白代替动物蛋白，可以使血脂及胆固醇含量显著降低。许多蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等水果，有助于消化液化泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。近年来报告香菇可降血脂、促进维生素的吸收。鲜枣、酸枣、猕猴桃、山楂、刺梨等富含维生素C，对缓解高胆固醇血症，促进铁的吸收，也有一定作用。

更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此更年期妇女的膳食要清淡，忌厚味。每天食盐控制在3-5克。另外，更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。据专家报道，女性丢失骨质从40岁左右开始。更年期及绝经以后，骨质丧失进一步增加，表现为股骨颈、股骨、胫腓骨、髋骨等部位易骨折，身高变短，甚至驼背弯腰等。

更年期妇女受体内激素影响，情绪不稳定，若体内钙不足，更会加重情绪波动，增加精神痛苦。此外，钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，如乳类及乳制品、海产品、虾皮、海带、豆芽、豆制品、骨头汤、骨粉、芝麻酱，保证钙供给量每天不少于1000毫克。

更年期女性肾虚吃什么药好

女性肾虚的因由罕见于更年期的女人。在以前，患有肾亏的女性多半处于更年期，而处于更年期不适症多属于\”肾阴虚\”的显示，如失眠多梦、躁急易怒、脱发、口干咽燥、出现黑眼圈与黄褐斑等；内分泌成效平衡症状，如心悸、血压颠簸、胸闷憋气、阵发性面部发红、身体忽冷忽热、出汗多、四肢发麻，胃肠成效平衡显示为食欲减退、胃部不称心和便秘等，多半患者有月经混乱和性成效减退，但有时有性成效亢进者。这些形象都会加快女人走向朽迈期。随着人们社会生活习性的调换，二三十岁的年老女性，患上肾亏的比例也渐多。蜂王浆的保存。年老女性易患上\”肾阴虚\”，大多由头发严重零落，身体走形，皱纹色斑浮现于颜面。由于女性为纯阴之体，又有经、带、胎、产的生理特征，再加上新时期女性的生活压力大，职业艰难，历久精神急急，加下情绪抑低等，简陋造成女性的肾成效转弱，日久出现肾阴亏虚，即有失眠多梦，潮热盗汗，姿势怠倦，少气懒言，无精打采等症状。

女人肾虚因由:症状显示.

西医学以为肾是人的天生之本，女性肾虚因由在于久病积劳或房事过度，肾精也会逐步削弱，招致人体肾的气血阴平衡，出现一系列肾虚的症状。由于年老女患者的阴津蚀本水平没更年期妇女的环境严重，所以不会出现显明的更年期的绝经标志，只会经量省略。所以一样平常三十多岁的女性出现这种环境就要惹起属目了。

一些年老的女性肾阴虚患者，能够跟糖尿病年老化相关。糖尿病在西医属于\”阴津不够，内热积盛\”所致，会出现口干、尿多、易怠倦、消瘦等症状。当糖尿病发扬到中前期，就会损及肾阴，造成肾阴虚。肾阴不够就要补充阴津，服用针对女性体质开拓的君山第二代富硒稀释六味地黄丸滋阴补肾后果会特别显明，且没有反作用，?合女性肾阴虚慢性调理的调整法规。而在临床上也有过一局部女性在服用保守的六味地黄丸后不但没有什么调整后果还会惹起很多反作用，如脸上长红包、皮肤过敏等等，这都是与保守六味地黄丸的粗拙工艺和不能适应女性生理特征有直接的干系。