导读：随着更多的血液流入大脑，大脑得到足够的营养。腰背后，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物及时清除。伸展时，胸部增大还可以帮助人们吸入更多氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的效率，减少疲劳。

核心提示：当今社会的中青年由于工作压力大、生活习惯不规范，容易患慢性病。对于男人来说，早上坚持两个小动作可以让自己轻松地开始。

作为社会压力最大的群体，许多年轻人患有慢性病和慢性疲劳综合症。专家指出，对于男人来说，早上伸懒腰和打哈欠是一天中很好的开始。

伸展时，人们习惯性地打哈欠，然后头向后，手臂向上。

这样，更多的血液流入大脑，大脑得到足够的营养。腰背后，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物及时清除。伸展时，胸部增大也可以帮助人们吸入更多氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的效率，减少疲劳。

打哈欠时，一种叫做一氧化氮的物质进入大脑。它控制呼吸并向阴茎输送必要的能量。

尤其是当他们早上起来的时候，男性的身体仍然处于半睡眠状态。此时，伸展和打哈欠不仅能使腰部得到锻炼，而且能使一氧化氮物质顺利到达阴茎，使性能力在早晨得到提高。