导读：虽然现在生活水平提高了很多，但是压力也越来越大，所以很多男性就出现了早泄症状，出现早泄症状在饮食方面我们应该注意什么呢？

早泄是很多男性都害怕患上的病症，但是生病也不是谁乐意的，当身体出现早泄症状的时候就一定要注意合理健康的饮食习惯了，这样才能够早日康复，因为早泄严重影响了男性的身心健康，甚至影响家庭和睦，正确的饮食还能够很好的调理早泄症状，帮助早泄患者早日康复。

早泄饮食注意事项

1、饮食要适量，特别是体重要注意，不要超标了，过于胖的人身体本身就不是很健康的，烟酒、咖啡、浓茶等刺激性的饮品都应戒掉。

2、生活中辛辣、刺激、温燥过度的食物都是要少吃的，身体健康的时候都不能过多的食用这些食物，更何况是身体不健康的时候，这个时候需要更加远离这些刺激性食物，另外油炸食品、汉堡、方便面等垃圾食物都最好是不要吃，饮食以清淡为主。

3、多吃黑色食物，生活中常见的黑色食物基本上都具有补肾壮阳的作用，比如海藻、松果体素、麦芽油等这些黑色食物的补肾壮阳效果都是很不错的。还有很多补肾壮阳的肉类也可以适量食用，比如：卤肉、羊肉、腰子、狗肉、龙虾、麻雀肉等都可以日常食用。

4、多吃水果，适合早泄患者吃的水果也很多，常见的有桑葚、黑枣、大枣、草莓、香蕉等水果，这些水果对于早泄症状有很好的缓解作用，特别是香蕉，坚持每天吃一根香蕉，症状会缓解很多。

5、主食多选择粳米、小米、玉米面、高粱米、黑豆、芡实、薏米等食物，这些食物对于早泄也有很好的效果。

6、蔬菜适合多吃山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、香菇等。

7、干果可以适量吃一点，比较好的干果就是胡桃仁、松子、栗子、榛子等。