导读：对于很多男性朋友来说，即使自己的阴茎不小，但是自己在心理上还是希望阴茎能够更大一些。

对于渴望自己阴茎能够变得更大的男性朋友们来说，怎样增大增粗阴茎成了他们所追寻的事，阴茎增大增粗说来简单，其实却不是那么容易达成了，很多方法都是辅助作用，下面给大家介绍几种辅助增大增粗阴茎的方法。

怎样增大增粗

1、增强反应力

阴茎每天早上都会有晨勃的现象，当身体还处于晨勃状态的时候来到便池前，暂时不小便，用大拇指和食指轻轻的捏住阴茎前面距离龟头三分之一的位置，稍微用力将阴茎向下压，注意压的力度不要太大。这样阴茎就很接近挺立的状态，然后将手指尖放在阴茎上面刺激阴茎，同时收紧肛门将阴茎向上推。如此重复一两分钟即可。

2、强化勃起神经

在便后闭上双眼，卸掉身上的力量，然后从头到脚一步一步的放松，放松掉身体的力量，在放松的时候嘴巴不要闭上，半闭即可，注意脸部的肌肉是也需要放松的，最后坚持三十秒的腹式呼吸即可。

3、PC肌锻炼

PC肌锻炼是效果比较好且没有副作用的锻炼阴茎的方法，如果PC肌锻炼的效果都不是很理想，那么就需要考虑手术增大阴茎了，但是手术的风险是比较大的，一定要慎重考虑之后再决定。

4、生活习惯改变

很多男性阴茎短小是由于生活习惯很差导致的，这种情况就需要严格自律，改掉自身的不良生活习惯，特别是宅男们，一定要多到户外，感受新鲜空气，锻炼身体，此外饮食方面也要特别注意，不利于身体健康的食物都要少吃，保持好轻松愉悦的心情。